1、本人盤狀半月板，現在走路時疼痛不是很明顯只覺得有異樣，稍微久蹲後
半月板損傷後，對寒涼比較敏感，要注意保暖防寒，做完後，要結合適當的鍛煉，來幫助關節恢復靈活度。患處可以塗抹牽草堂月板，促進損傷好轉。
2、盤狀半月板【盤狀半月板損傷】
需要關節鏡下微創行半月板的部分切除手術，否側關節軟骨會磨壞了。
曹永zd平
北京大學第一醫院骨科關節組
（北大醫院曹永平大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、盤狀半月板損傷會引起疼痛嗎？
?
4、關於盤狀半月板損傷
分析：術前損傷或者術中可能損傷血管神經，
筋肉肌腱韌帶的損傷
術後殘留的骨片殘渣經摩擦導致疼痛
需了解您目前的狀況，膝關節處是否紅腫，有無發燒．是否拍X片復查過，如有積液，可進行穿刺抽吸治療
5、半月板盤狀的主要症狀以及治療方案
基本確定你的症狀是半月板撕裂
行走時突然屈伸受限（膝關節常交鎖於半屈位即130-150度位），頓一下，或在放鬆狀態中抖動幾下，又行動自如，這可是半月板損傷後膝關節交鎖的典型反應，半月板破裂處常可套住股骨髁而發生交鎖。臨床中百分之70以上的交鎖案例是因為半月板損傷，所以你半月板受傷的可能性極大。
不知道你受傷已經多長時間了，一般半月板受傷一段時間後，如果不特意的進行股四頭肌鍛煉，四頭肌就會萎縮。你可以試一下兩腿都伸直，躺在床上，你用兩手去握膝蓋上方的肌肉，是否右腿比左腿軟些？而且膝蓋上方右腿比左腿細。如果有，表示股四頭肌已經開始萎縮。
不知道你受傷的時候是膝蓋內翻還是外翻，你可以做一個實驗，叫做膝關節旋轉提拉或旋轉擠壓試驗：病人俯卧位，屈膝90度，用兩手持足部向上提拉膝關節，並向外或內旋轉，如發生疼痛，表示側副韌帶扭傷，反之，雙手持患側足跟及足跖向下擠壓膝關節，再向外側或內側旋轉，同時屈到最大限度再繼續伸直。如發生疼痛，則證實內或外側半月板破裂，並依疼痛發生時的角度判斷半月板破裂部位
建議你去做核磁共振檢查，就可以有個明確說法了，如果情況需要，就要做關節鏡手術。