半月板退變可以打網球嗎

1、半月板損傷，還能打球嗎

可以打，但盡量避免膝關節扭傷。

膝關節半月板損傷不一定需要手術治療。
如果半月板損傷三度以上最好採用膝關節關節鏡微創手術進行縫合或修整成形。
三度以上的膝關節半月板損傷如果不手術容易出現膝關節軟骨磨損，從而容易早期出現膝關節老化、退變、早期出現膝關節骨性關節炎，從而引起膝關節疼痛、活動受限。

以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！

2、MRI報告：左膝外側半月板前角輕度退變損傷，還可以打籃球嗎？

我也有同感 初中時打球 膝蓋撞到籃架 疼到不行 後來打球只要膝蓋被碰到就會疼得要死 站起來都要人扶 但我現在依然在打球 誰讓我們熱愛籃球的

3、醫生說我的半月板損傷 不可以負重 不可以做扭轉動作 可是我喜歡打網球 扭轉是必須的 每轉一次就短暫劇痛

半月板損傷: 1、是不可以負重。2、不可以做扭轉動作。3、減少上台階。醫生建議你要做手術，必須接受手術。否則，很難恢復康復。祝你好運！

4、為什麼很多人說打網球很傷膝蓋，羽毛球也是嗎？

打網球傷膝蓋的原因有很多，比如說沒有保護膝關節、沒有進行熱身運動、用力過猛導致或者是因為動作不正確而導致的，像是運動量過大，也會讓膝蓋容易受傷。

很多人以為，打羽毛球一定會傷膝蓋，其實是誤解了，如果做好一定的防範，是可以避免的。比如說可以，加強膝蓋周圍肌肉力量，鍛煉肌肉的力量和柔韌性也是很重要的。除了蹲馬步、以及做踝關節、膝關節運動，還可以在平時的時候採取躺在床上兩手伸直放在雙腿上兩腿綳直抬起反復練習，以及靜蹲的方法也可以在踝關節掛重物抗阻力練習。這樣做的目的是為了在練習蹲馬步時不容易傷到踝關節。也可以，嘗試穿一雙足弓和腳側面有固定支撐的鞋子。這樣也可以減少腳部受傷。

如果打羽毛球時膝蓋受到傷了，情況嚴重時需要及時就醫，如果是輕傷，可以及時進行有效的處理。其次，應該立刻停止運動，並進行及時冷敷，或者是在24小時或48小時後進行熱敷，熱敷，可以幫助促進血液循環，減輕疼痛感，也可以對膝蓋進行按摩。

在打羽毛球時用一些技巧也是可以得到有效運動，並且不會受傷的。比如說試一試控制後場高球壓低、打四角球，高端結合以下壓為主。在打完羽毛球之後，同時也要做一下整理運動，及時的幫助運動中緊綳的肌肉進行放鬆，加快肌肉的恢復。在打羽毛球的時候也可以佩戴護膝，這個可以對膝關節起到一定保護作用。在打羽毛球時。注意不要讓膝蓋前端超過腳尖，超過腳尖的話容易增加對膝蓋的負荷。

5、我半月板退變，怎麼辦

半月板損傷嚴重影響運動功能，更可怕的是它非常容易引發退行性關節炎，進一步破壞人體運動技能。假如半月板完全斷裂，或有碎片游離，那就只能手術切除取出了，但假如只是撕裂或損傷的話，恢復正常還是有可能的。
估計醫生已經告訴你了，止疼葯的目的在於暫時緩解疼痛，但半月板長不出來的話，你的問題就無法根本解決。而且半月板是兩塊大軟骨，是人體運動技能的重要保障，除非萬不得已輕易不要切除，何況手術並不能完全消除疼痛，而且可能影響今後的彎曲程度。稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的吃止痛片緩解疼痛或者手術的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的軟骨再生的驗證，為人們徹底恢復半月板帶來明亮的曙光，已經成為世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些，你可以查查看。然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，順利的話半年至1年左右應該可以恢復再生，祝早日徹底康復！

6、打網球導致半月板損傷，怎麼辦？

不知道您的性別和年齡，所以就您說的症狀來看，問題往嚴重了看；
給您的建議：
1.暫停膝部活動10-15天，視恢復情況再做打算；禁球期間注意減少屈膝的活動；
2.如依然有痛感，到醫院詢問骨科醫生的意見，詳細的為您的膝蓋做檢查。我昨天剛剛看了一個朋友在醫院里休息，他說他休息就是為了更好的打球；

不要和職業運動員比，有太多不可比性

7、半月板退變能練瑜伽嗎

可以嘗試，半月板的損傷是不可逆轉的，但是瑜伽的練習會為膝關節製造空間，減緩半月板的退化和損傷，建議找專業的老師學習和練習

8、半月板2級退變什麼時候可以活動、怎樣活動

半月板的損傷是不可修復的，平時注意減少活動，減少摩擦，必要時需要關節鏡修復的，祝你健康。