您好：
首先半月板損傷和十字韌帶的撕裂恢復起來時一個相當漫長的過程。
其次半月板損傷分為3度、度數越高代表損傷越嚴重。臨床上，一般半月板紅白區損傷還有可能恢復、如果是白區損傷，這種損傷可能是不可逆的。 十字韌帶也就是前交叉和後交叉，它們的作用就在於限制小腿前後活動，為膝關節的穩定性保駕護航。一般情況下，十字韌帶的損傷很大程度上伴隨著半月板的損傷。它的症狀有以下表現形式：
疼痛、彈響、交鎖症狀、關節不穩（俗稱打軟腿），如果變成骨性關節炎的話，可能還要受溫度的影響，天氣變化，溫度下降關節就不舒服。
最後要說的也是最重要的，單憑一張核磁報告單，我們是不敢妄下定論的，因為損傷部位和撕裂程度的具體情況只能通過核磁看到，所以只是通過經驗告訴你一些平常需要注意或者避免的東西，感覺疼痛不舒服，還是要去醫院找醫生，查體、病史、主訴等等綜合起來才能給你一個建設性的診療方案。
平時加強肌肉的鍛煉（等張、等長收縮）、注意保暖、避免患肢的強烈運動（負重）心態很重要哦！
純手寫！祝早日康復！
2、半月板和前交叉韌帶損傷【摔傷致半月板和前交叉韌帶損傷】
您好，感謝您的信任。你的核磁共振拍出來的照片，我的確看不清楚，因為核磁看的都是關節的細微結構。我無法為您准確判斷。
根據您的病情描述，外傷後膝關節腫脹，屈曲受限明顯。核磁顯示骨挫傷，前交叉韌帶高信號，半月板高信號一度，未達邊緣。 結合這些情況，我判斷您是外傷導致的膝關節骨挫傷合並創傷性滑膜炎，至於半月板損傷，一級信號不是手術指證，並且你下蹲受限是膝關節內積液引起的，而不是半月板損傷絞索引起的。目前經過外固定，葯物內服，腫脹症狀已經有所緩解。"但是左腿活動時仍然感到裡面脹痛，下蹲困難。」
根據您的症狀描述，應該屬於康復過程中的正常現象，建議您根據當地的醫生的指導下做進一步的康復鍛煉。如果關節疼痛腫脹症狀長期（1-2月後）不緩解，或者伴有打軟腿或者絞索的症狀（提示交叉韌帶損傷或者半月板損傷）。則建議您盡早到當地醫院或者正骨醫院行關節鏡手術。但請選擇專科的醫生就診。
我目前暫時不在國內，希望這些回答能幫到您。祝您早日康復。
（洛陽正骨醫院葉曄大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、半月板前角後角損傷，前十字韌帶損傷，髕
病情分析：半月板前角後角損傷，前十字韌帶損傷，髕上囊內積液打石膏，在家裡靜養。
指導意見：這種情況建議局部物理治療，應用活血消炎止痛葯物觀察，必要時建議骨外科關節鏡等治療
4、前交叉韌帶損傷和半月板損傷前交叉韌帶損傷和半月板損傷
請您提供核磁的照片，您可以翻拍您的核磁照片，具體拍攝方式請參照我的首頁中的《關於上傳影像學資料的問題》一文。
（張輝大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
積水潭醫院張輝 http://zhui76.haodf.com/
5、半月板後2°損傷，前十字韌帶損傷·必須手術嗎？
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6、我半月板損傷 前後十字韌帶損傷 要不要做關節鏡啊 我的半月板是二度＋受傷~~~
傷情多次反百復, 而且已經有骨頭擦傷, 說明傷得不輕，最好手術修復。度因為半月板只能依靠組織液帶的問營養物質，自然修復的周期比較長。手術修答復要快些，關節鏡手術創傷不大，2周就可以活動版，但完全恢復需要3-6個月，要看你的體質和受傷權的情況而定。