1、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。
2、半月板損傷腿直的好還是彎的好
盡量伸直腿躺著，以免給膝蓋造成壓力，實在沒辦就彎著一點，從負重角度考慮，伸直腿放鬆在床上躺著半月板壓力最小，其次是彎曲膝蓋，最重是站立。
3、請問是不是半月板損傷後腿就不能伸直？
不一定，輕的損傷只是稍有些痛。
4、半月板損傷伸直好。還是屈膝好
您好，半月板損傷需要功能位休息，可以伸直休息，祝您早日康復！
5、膝蓋不能伸直
像你這種情況，如果去醫院做X線檢查，應該是查不出任何問題的。因為根據你的描述考慮半月板損傷的可能性比較大，而半月板在X線上是無法顯示的。
之所以考慮你半月板損傷，是因為你的症狀與半月板損傷的「關節交鎖」與「關節解鎖」的特徵性表現是很相似的。關節交鎖主要是由於半月板撕裂的桶柄部分夾在股骨髁前面，導致膝關節不能伸直。至於關節解鎖是指在發生交鎖後，有時膝關節會在稍微屈曲、自行或他人協助讓膝關節旋轉搖擺後，突然彈響或彈跳，然後恢復。
當然，以上只是根據你的描述做出的考慮性診斷。因為任何醫生都不能有經驗主義，因此如果要確診，還是建議你到當地醫院做一個膝關節MRI檢查。通過MRI檢查診斷半月板損傷是非常直觀與便捷的，也是目前公認的最好的檢查方法。
如果經檢查證實是半月板損傷，雖不是大病，但對於有些不想手術的患者可能就不是好消息了。因為半月板內部是沒有血管的，沒有了血液的營養，他損傷後就不可能自行恢復，也或許曾經發生過奇跡，但最起碼目前國際上還沒有半月板損傷後自愈的醫學報道。目前對於半月板損傷最好的治療方法就是行關節鏡下破裂半月板修整手術。這是一種微創手術，手術方法也很簡單，對於一名手術老練的醫生，可能會在二十分鍾之內就解決戰斗。術後如果沒特殊情況，一般三天後就可以出院，只是術後的恢復期要三個月以上。
以上就是我對你情況做出的簡要回答，希望對你能有幫助。
6、半月板恢復時腿伸直好呢還是彎曲好呢半月板恢復時飲食需注意什麼
如果是關節骨折後的訓練
，彎曲，伸直都需要做。但是不建議做負重