髂脛束與半月板損傷區分

1、緩沖跑鞋對髂脛束綜合征有效 嗎

你猜呀，小樣~

2、膝蓋痛，今天去做了磁共振結果是膝關節外側半月板前角變性，損傷，髂脛束損傷，請問懂得的專家如何治療？

你的問題跟我差不多，我23歲，我也是左腿半月板損傷一年半，之前走路有時候響，關節用不上力下樓梯尤其不行`~後面到緗雅醫院做磁共振檢查，結果是，半月板損傷變性，髕骨脂肪墊增生，髂脛束損傷，後面在醫生的建議抄下做了關節鏡手術，術後7天可以下床慢走，20天可以下樓，一個月可以下蹲，現在已經已經70天了，基本上恢復了``我建議你還是做關節鏡吧！保守治療基本不起作用，而且變性的話，很容易出現很多另外的問題的~祝你早日康復``

3、髂脛束包括哪三塊肌肉？

髂脛束上肌肉不止三塊。

髂脛束包括的肌肉如下圖：

髂脛束：包繞大腿的深筋復膜——闊筋膜的外側增厚部分。起自髂嵴前份的外側緣,其上分為兩層,包裹闊筋膜張肌,並與之緊密結合不宜分離.下部的縱行纖制維明顯增厚呈扁帶狀,後緣於臀大肌肌腱相延續.髂脛束下端附著於脛骨外側髁、腓骨頭和膝關節囊。臨床上常用髂脛束作為體壁缺損、薄弱部或膝關節交叉韌帶損傷等修補zd重建的材料。

4、髂脛束痛點圖示？

沒有這種示意圖，疼痛點不是固定的，哪傷了就哪疼，所以也根本做不出來這種圖。

5、髂脛束摩擦綜合征 好了跑步還是痛

我也有過和你一樣的運動損傷。我咨詢過專業的人士。

造成損傷的原因應該是，每次跑步里距離增加太快，尤其是戶外跑步、下坡跑步過多，臀部運動控制不好的話容易造成骼脛束損傷。特別是腳部過度內翻、雙腿長短不一或者臀部肌群力量弱的容易受此損傷。骼脛束綜合征屬於難對付的和非常脆弱的損傷。
建議你休息一段時間，減少每周跑步的里程。要想預防的話，可以採用水平移步、深蹲、臀橋等方式鍛煉臀部、大腿部的肌肉群；跑前、跑後放鬆大腿外側；選擇穩定性的跑鞋或者適合腳部外翻的的跑鞋。
我現在很注意了，就沒有疼過。
不過我最近跑步腳底疼，好像是足底筋膜炎……郁悶。跑步都會有損傷的，注意就好。