1、吃什麼可以增加關節「潤滑劑？」
(1)透明質酸鈉(商品名：阿爾治,海爾根,施沛特)：為關節腔滑液的主要成分,為軟骨基質的成分之一,在關節起到潤滑作用,減少組織間的磨擦,關節腔內注入後可明顯改善滑液組織的炎症反應,增強關節液的粘稠性和潤滑功能,保護關節軟骨,促進關節軟骨的癒合與再生,緩解疼痛,增加關節的活動度.常於關節內注射,1次25mg,1周1次,連續5周,須嚴格無菌操作.
(2)氨基葡萄糖(維骨力,節節康.葡力)：口服1次250～500mg,1日3次,就餐服用最佳.
2、什麼食物可以增加膝蓋關節腔潤滑液
膝蓋關節蹲起時嘎巴嘎巴的響不一定是關節腔液減少，也可能是滑膜版炎、骨質增生、半月板或韌權帶等膝關節附屬結構損傷。
你多大歲數，出現症狀多久了，還有其他症狀如疼痛，膝關節無力，腫脹嗎？
如果都沒有，歲數也不大，那就吃點鈣片，多曬曬太陽，晚間用熱毛巾敷一下下關節試試。
3、如何能增加各關節的潤滑
這個可以服用復方補骨脂顆粒，能有效的防止骨密度降低，補腎在根本上解決這個問題，有這方面問題也要控制運動量。
4、吃什麼增加膝關節潤滑液
膝蓋關節蹲起時嘎巴嘎巴的響不一定是關節腔液減少，也可能是滑膜炎、骨質增生、半月板或韌帶等膝關節附屬結構損傷。
你多大歲數，出現症狀多久了，還有其他症狀如疼痛，膝關節無力，腫脹嗎？
如果都沒有，歲數也不大，那就吃點鈣片，多曬曬太陽，晚間用熱毛巾敷一下下關節試試。
5、關節需保養 如何添加關節潤滑劑
核心提示：我們都知道汽車需要定期保養，骨關節和汽車一樣需要時常「潤滑」。早期骨關節炎的患者通過調整生活方式及正確的運動，不需要打針吃葯，疼痛及不適症狀就能得到改善甚至消失。 近段時間沿海地區常受到台風的騷擾，天氣驟冷驟熱，如果不注意保暖，長時間處於陰濕環境中，很容易引發骨關節炎。有人覺得關節炎只是一種「老年病」，但今時今日這種觀念該更新了，因為最近10年來，骨關節炎在年輕人中的發病率也在上升。如果你也即將或已經步入30歲，最好要加以防護，開始學習骨關節的保健養生的方法了。 頸關節：注重姿勢多做操 點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊骨頭很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要長時間低著頭。 保護建議：日常生活中，可以將下巴盡量下壓貼近胸部，然後抬頭看天花板。動作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次，這樣有利於鍛煉頸關節。 肩關節：走路擺臂+舉手拉伸 學生族或坐班族常常有肩關節酸痛、僵硬，甚至肩關節活動受限的困擾。究其原因就是肩關節活動不足。其實肩關節是全身比較輕松的一個關節，因為肩膀平時不承受任何重量，所以肩關節重度磨損的幾率較小。如果肩關節活動不足，起初的症狀為洗頭等動作困難，然後是肩膀僵硬。 保護建議：在日常生活中，不要固定一個姿勢太久。如果做些雙手舉過頭頂拉伸的動作，可提高肩部靈活度。為防止弓腰駝背增加肩關節磨損，每天可將肩部大幅度向後轉動10次。另外，走路時擺臂也有很大幫助。 肘關節：拉把手用滑鼠要注意 舉重物會導致肘關節損傷，同時做伸臂和旋轉這樣的動作，也會拉傷肘關節附近的韌帶。很多人都知道「網球肘」或「高爾夫肘」，這是反復用力做肘部運動造成的。 保護建議：抓東西時最好將把手換成大號的，這樣就不會太費勁。使用電腦時，滑鼠最好離身體近點，以免拉伸肘關節韌帶。每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。 指腕關節：常做抓握+活動手腕 手指的關節比腕關節更容易發生磨損。尤其是那些長時間做手工活，比如織毛衣或者在生產線上的女性，發病率非常高，常常會覺得大拇指根部疼痛。 保護建議：日常生活中，最好不要老讓手長時間保持同一姿勢，經常做做抓握動作，或者一手握拳，另一手抱住拳頭，左右上下活動手腕。活動越多樣化，對腕關節和手關節越有利。 膝關節：少負重+控制運動量 人體60%的體重都是由膝關節的內側支撐的，因此膝關節內側的半月板非常容易勞損，髕骨軟骨在長時間摩擦之後也容易出問題，因此人過30歲之後，要特別注意膝關節的保養。在日常生活和運動中，忽然運動用力過猛，急速扭轉，會讓膝關節受到沖擊，極其容易受傷；平時未經鍛煉的情況下，突然長時間行走或跑動，也容易造成半月板或髕骨軟骨的損傷；過度肥胖，也是膝關節損傷的一個重要原因。 保護建議：如果你的膝關節經常疼痛或出問題，應該盡量避免爬山、上下樓梯等對膝關節壓力較大的運動，即使是膝關節一直保持健康，長跑和負重登山等運動也要適量。日常鍛煉中，倒著走是對膝蓋最好的鍛煉方式，能讓膝蓋關節充分運動靈活，是一項很好的熱身運動。
6、膝蓋中的潤滑液少怎麼辦
如果是因炎症而導致的話，那先把炎症搞定了，再適當運動，但不應過於激烈。但也別因為受過傷就徹底放棄運動了，否則以後出現炎症的幾率反而更大。
7、膝關節內的潤滑液可以再生嗎？？？
膝關節內的關節液有潤滑作用，由關節滑膜分泌，是可以再生的
就像嘴裡的口水，吐了還可以有的。
8、半月板打了醫生建議的潤滑劑，5針一個療程那個，打了之後會疼痛和漲漲的，正常嗎？
你做過半月板手術沒有？
打了之後應該不會疼痛和漲漲的吧？？？
疼痛應該半月板的緣故吧......或是你沒做手術，或是手術沒有做得很好.......
漲漲的可能是不是積液的緣故......
做過手術不太正常......
沒做手術有點正常......