1、半月板損傷微創手術後8天開始每天晚上那麼疼痛
你好，建議給予肢體部位適當功能鍛煉，給予伸屈活動，促進症狀緩解
2、半月板術後疼痛
是這樣的 半月板只能切除 不能痊癒 手術了還要好好保養 我就做過 不舒服了幾天 後來就慢慢好點了 最好少做劇烈運動 不過我現在可以達球了 就不能用力下蹲
3、半月板損傷手術後仍然疼痛怎麼辦?
"那些止疼的葯雖然表面上止疼了，實際上加速了關節組織的降解，越吃就越厲害。
手術只是把損傷的半月板縫合在一起，要想完全長好，需要一個比較長的恢復過程，要注意休息，盡量少活動。
還可以吃一些關節營養品來促進半月板修復再生，國內這類產品里最好的就是潤骨金軟骨蛋白復合營養素，營養全面，吸收率高，淘寶就有賣的，效果非常好。"
4、半月板損傷手術後仍然疼痛怎麼辦?
那些止疼的葯抄雖然表面上止疼了，實際襲上加速了關節組織的降解，越吃就越厲害。建議吃一些天然的關節修護營養素來補充關節營養，促進關節組織修復再生，比如運動員吃的潤骨金就是不錯的選擇，淘寶就有賣的，效果非常好
5、半月板手術後疼痛難忍，是正常情況嗎
半月板術後需要有一個恢復的過程，即便是關節鏡手術也對膝關節有損傷，關節面的修復是一個很漫長的過程，所以你一定要注意保護好自己，盡力避免跑跳。
變天時膝蓋酸疼是手術的正常並發症
6、半月板損傷術後3個月還是感覺有些疼痛，有點腫正常嗎
一般半月來板術後3個月可以基本恢自復運動能力，但是不要做高強度的膝部扭轉運動，比如打籃球。1年後症狀會大幅度緩解，但是恢復情況因人而異。本人10年中旬做了右膝半月板關節鏡手術，到目前膝部仍有脹感，但是不影響運動，如5公里長跑等都能完成。不過百米沖刺，籃球這樣的運動都會有一定的影響。最後祝你早日康復！
7、我母親半月板撕裂，做了關節鏡手術，現在都3周了，還是腫脹、疼痛，請問正常嗎？應該注意什麼？
關節鏡手術後的康復訓練很重要，如果康復鍛煉沒有達到要求，很容易出現您說的情況。
二 中期：（2周—1月）
目的：加強活動度及肌力練習：提高關節控制能力及穩定性；開始恢復日常活動。
1、術後2周：
①主動屈曲至120—130°.
②強化肌力練習。（直抬腿可達6分鍾）
③關節無明顯腫、痛、不穩，可正常步態行走。
④開始指導下各項肌力練習：練習的負荷、角度、次數及時間，根據自身條件而定。一般為30次/組，2-4組/日。
2、術後3周：
①被動屈曲至140°。
②強化肌力練習。
③開始前後、側向跨步練習。逐漸增加范圍, 並漸增負荷，30次/組，4組/日。
三 中期：（1月—2個月）
目的：強化關節活動度至與健側相同。強化肌力，改善關節穩定性。
恢復日常生活各項活動能力。
1、術後5周：
①主動屈曲達150°，且基本無痛。
②開始患側單腿45度位半蹲練習。5分/次，4次/日。
③開始固定自行車練習。無負荷至輕負荷。30分/次，2次/日。
2、術後6—8周：
①主動屈伸角度達至與健側相同，且無疼痛。
②可完成日常的各項活動，如上下樓、騎自行車、行走5000米以上關節無腫痛。
③開始跪坐練習。
④開始蹬踏練習。
四 後期：（2個月—3個月）
目的：全面恢復日常活動，強化肌力及關節穩定，逐漸恢復運動。
① 開始膝繞環練習。
②開始跳上跳下練習。
③開始側向跨跳練習。
④開始游泳（早期禁止蛙泳）。跳繩及慢跑。
⑤運動員開始基項動作的專項練習。
※ 必要時可戴護膝保護，但只主張在劇烈運動時使用。
五 恢復運動期：（3個月後）
目的：全面恢復運動或劇烈活動。
①逐漸恢復劇烈活動，或專項訓練。
②強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。
③通過測試，患健肌力達健側85%以上，則可完全恢復運動。
備註：
*屈曲的練習方法：
以下方法任選其一。每日一次，力求角度略有增長即可。練習過程中或練習後如有特殊不適，應及時告知醫
生。練習過程中不得伸直休息，反復屈伸，否則將影響效果，且極易造成腫脹。
1、髕骨松動術（術後1周開始）：
手推推住髕骨邊緣，向上下左右方向緩慢用力推動髕骨至極限位置。每方向20次，2—3次/日。可於屈曲練習前進行。
2、坐（或仰卧）位垂腿：
坐於躺於床邊，膝以下懸於床外。保護下放鬆大腿肌肉，使小腿自然下垂，至極限處保護
10分鍾。必要時可於踝關節處加負荷 。
3、仰卧垂腿：
仰卧於床上，大腿垂直於床面，保護下放鬆大腿肌肉，使小腿自然下垂,要求同上。
4、坐位「頂牆」：
坐椅上，患側足尖頂牆或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛後保持不動，數分鍾後疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。全過程式控制制在30分鍾內。
5、主動屈伸練習：（被動屈曲後進行）
坐位，足不離開床面。緩慢、用力，最大限度屈膝，保持10秒後緩慢伸直。10—20次/組，1—2組/日。
*伸直的練習法：
1、主動牽伸：主動牽拉伸直於極限處保持10秒，放鬆5秒。20—30次/組，1—2組/日。
2、被動壓直：足跟下墊起，適當重量的沙袋（或其他替代物）置於膝上方，或者稍彎腰後自己用雙手或請他人輔助用雙手給予適當壓力，下壓膝關節上方，維持約5-10分鍾。
活動度練習後如關節腫、痛，則即刻給予冰敷20—30分鍾。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可再冰敷,每日2－3次。