1、膝關節半月板損傷吃什麼蔬菜好
1、經常吃新鮮的菠蘿，可減少感染。2、每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。4、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。
以上是半月板損傷的飲食
希望能夠對你有所幫助。
2、膝蓋脆弱，吃什麼補膝蓋？
膝關節是人體中最薄弱、使用頻率最高的關節，原因是它們經常承受人體的整個重量，而且由於活動頻率大，導致這些關節表面的軟骨長期吸收震動，承受壓力。機器用久了也會損耗老化，更何況是人，所以，膝關節也慢慢會不可避免地出現問題。而這其中，年齡、遺傳和環境更是引起關節損傷的重要因素。
Dr.M對於這脆弱的膝關節也是無可奈何，要怪也只能怪地球引力了。所以大家日常生活中，一定要注意防護保養，愛護自己的膝關節，不要認為年輕就能肆意消耗。
而對於已經出現膝關節問題的人群，則就需要及時採取外部干預手段。
現在普遍的治療方式有以下幾種：
1、物理治療
物理治療包括冷熱敷、針灸、按摩等，作用是消炎、消腫、促進血液循環、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，運用物理療法可以溫和而有效地緩解膝關節的疼痛和僵硬感。
2、葯物治療
葯物一般起效慢，見效周期長。目前醫學認為長期使用氨基葡萄糖治療可阻止膝關節骨性關節炎的發展。早期服用對緩解膝關節退行性病變有很好的作用。這類葯物的特點簡單點說既可以抗炎、止痛，又可保護關節軟骨，延緩骨性關節炎的發展。
3、手術治療
膝關節置換術，並不是把整個膝蓋都替換掉，而主要是把膝關節表面的已經磨損成坑坑窪窪的軟骨，替換成金屬的假體或高分子聚乙烯的耐磨墊片。但是關節置換術帶來的是術後損傷、高昂的費用、關節感覺異常以及植入材料使用壽命限制等一系列問題。所以，Dr.M建議未到最後無法可行，最好不要輕易嘗試手術治療。
4、幹細胞療法
細胞科學是目前世界生命科學中最前沿、最尖端的科學之一。一個令研究者震驚的消息是，部分使用幹細胞療法的患者，關節竟然再生。據報道一位叫Ollie Thursfield的患者，在13歲的時候一側膝關節惡化，在經歷6次手術之後，他不得不放棄他最愛的沖浪，甚至已經到了無法走完一小段路的程度。
本已經准備拿出一大筆錢進行膝關節置換手術的時候，墨爾本幹細胞治療中心為他提供了一次參與幹細胞治療膝關節臨床試驗的機會，而最終的結果是令人意想不到和驚喜的，在治療6個月後，經檢查顯示他的關節軟骨竟然再生了！這一典型的臨床案例再次力證了幹細胞技術的安全性和有效性。
3、膝蓋半月板損傷飲食注意什麼
治療前和治療期間需要忌吃公雞,鯉魚,酸筍,如果韌帶有損傷,還需要忌吃牛肉和姜.有腫脹的情況,燥熱食物也不建議吃.多平躺休息.在不負重時，脛骨與股骨不接觸，全由半月板襯墊兩者之間。在負重時，有約70%的負重區域在半月板上，這就大大降低了脛骨平台上的應力，從而保護了軟骨和全身關節。
4、膝關節半月板損傷的飲食
薏米防風茶
薏苡仁30g，防風10g。
將薏苡仁，防風一起加水500ml，煎煮30分鍾後取葯汁，再加水500ml，煎煮30分鍾後取葯法，兩次葯汁合並混勻即可。代茶飲，一月內分數次飲完，每日1劑。
[作用]:消熱利溫，祛風止痛。適用於半月板損傷。
烏豆粥
黑大豆20克，粳米60克，紅糖適量。
將黑大豆用溫水浸泡一夜，洗凈倒入鍋內用水煮沸數分鍾，加入粳米、紅糖、煮至米熟粥稠為度。佐餐食用。
[作用]:祛風活血，利水消腫，用於半月板損傷。