1、半月板損傷後用冷敷好還是熱敷好
半月板損傷一般休息治療為主，如果半月板損傷達到二級以上，可以考慮做關節鏡。修復受損的半月板或者是取出，游離半月板。避免反復負重活動。應用中葯熱熨患部，會有不錯的效果。擁膝 _ 孤 _ 通_治療,症狀減輕後，盡早活動，鍛 煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。
2、半月板損傷可以冰敷嗎
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3、半月板損傷能治嗎？
半月板是人體的軟骨結構，由於缺少血供，修復較慢，較輕微或是退變性的損傷，通過對症服用保護軟骨的葯物，一般可在2-3個月內癒合。半月板損傷能否治癒與損傷的部位有關，半月板外側的1/3靠近滑膜，血供較豐富，可以自愈。2/3損傷則不易癒合，需通過關節鏡的手術進行半月板成形。半月板外側為圓形，內側為半月形，半月板成形即在關節鏡下切除破損的部分，並進行固定以及修補術。
4、半月板損傷如何消腫
首先，半月板損傷必須經核磁共振檢查後確診，才可以採取進一步針對性的治療措施，不可盲目用葯尤其是中草葯。如果人年輕，且損傷並不嚴重，那最好是保守治療。在腫脹期間，應以卧床休息為主，平躺並用軟枕將腳跟墊高過心臟，以有利於血液循環而加速消腫。如果關節感到熱而脹，可以冷毛巾進行冷敷；如果感到冷則用熱毛巾行熱敷，以緩解不適症狀且有利於消腫。同時，卧床期間每天都要堅持做「抬腿鍛煉」，以鍛煉股四頭肌和腘肌的功能功能。由於結構原因，半月板損傷康復需要一定時間，切不可急於求成，否則欲速而不達。如果損傷嚴重，只好往膝關節里注射消炎葯了，所謂打封閉針，這就必須去醫院治療了。
5、半月板受傷，現在做恢復鍛煉，鍛煉後是冰敷還是熱敷
鍛煉後一般是冰敷，nba球員都是這么做的。我們只要注意休息就好。
6、半月板損傷能熱敷嗎
扭傷或挫傷後，由於小血管破裂，血液滲入周圍組織而出現腫脹，腫脹壓迫神經末梢還帶來疼痛。而冷敷使血管收縮以阻斷這一病理過程。待冷敷停止後，血液恢復正常時，受損部分機體已進行了修補及產生凝血，因而減輕了局部發青及腫脹。2－3天後再進行熱敷，以促進瘀血的吸收，這是扭傷的最佳處理方法。如扭傷後立即熱敷、按摩、活動，只能加重腫脹，有害無益
7、半月板損傷後進行保養，每次運動後應當選用冷敷還是熱敷，具體操作是怎麼樣的？
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
8、半月板損傷外面不腫能不能用冰塊敷？
能不能冷敷需要看情況。第一種，損傷急性期24小時內可以用冷敷。第二種，慢性恢復期間不可以用冷敷。符合冷敷條件時，使用冷敷可以緩解疼痛、緩解症狀、抑制感覺神經。