1、半月板損傷很久，最近靠牆靜蹲，會不會加重
?
2、左膝外側半月板後腳損傷，前叉損傷 能練靠牆靜蹲嗎？
提問：所患疾病：半月板後腳損傷，前叉損傷剛傷的時候膝關節里有點緊，外面並沒有明顯腫脹，現在沒有緊的感覺。然後現在腿完全伸直的話會有一點點拉住的感覺。
3、雙膝半月板後角輕度損傷兩月了，想鍛煉股四頭肌是否可以進行背靠牆靜蹲訓練？如果可以注意些什麼？
不可以，你鍛煉股四頭肌是對的，但方法不對，你可以在床上鍛煉直腿抬高，或者大腿肌肉的收縮。但不能彎曲膝關節
4、靠牆蹲能練好膝蓋嗎？
你好;靠牆90度蹲這個動作的學名叫靠牆靜蹲(squats
against
the
wall)。是
運動康復
里非常重專要的康復訓練動作。屬屬於靜力訓練，由於通過靠牆動作可以控制膝蓋與腳尖的位置，所以可以人為控制下蹲時機體對髕軟骨和髕韌帶的壓力。希望對你有用！
5、半月板損傷二級適合做網上那些康復運動嗎？之前做了五分鍾的靠牆半蹲做完後膝蓋整整疼了五分鍾這是好是壞
首先要以消炎消腫，保持關節活動度的目標來進行康復訓練。而且要在不出現疼痛的情況下做屈膝伸膝的運動，注意該階段不能承受負重可以在床上鍛煉。在完後可以使用冰敷，避免出現腫脹。
6、靠牆靜蹲每天做多久對膝關節有效果？
這個主要不是每天做多久，而是堅持多少天，。如果有條件的話 每天兩個小時的運動，三個月估計就很有效果了，不過一般人吃不消，每天堅持15分鍾以上的運動，時間長了就可以看到效果了，
7、靠牆靜蹲很久的壞處 蹲完後第二天為什麼跳不起來
提問：所患疾病：半月板後腳損傷，前叉損傷 剛傷的時候膝關節里有點緊，外面並沒有明顯腫脹，現在沒有緊的感覺。然後現在腿完全伸直的話會有一點點拉住的感覺。