1、我膝蓋骨頭裂縫了,都兩半月可是腿還是抬不起來腿抬不起來
你好，請問你的膝蓋骨折後有沒有去檢查，有沒有處理是不是合並有韌帶或者半月板損傷
2、半月板損傷縫合康復中抬腿訓練抬不起怎麼辦?
半月板損傷手術後，一般需要患肢制動或石膏外固定，周期一般至少一個月，拆除石膏後，功能訓練需要循序漸進，一開始抬不起沒事，慢慢來。
3、半月板損傷，膝蓋無法完全伸直，伸直膝蓋外側很疼，如何進行直抬腿練習呢？
你得看多長時間了，不能瞎練。
這個恢復期很長的，需要堅強的意志力。
4、為什麼半月板受傷以後腿沒有力氣
這是正常的，因為半月板在人體的重要性不言而喻，而且損壞以後無法重新長出來！同時那兩個微小的半月板承載了人體的所有重量，負責骨骼之間的力量傳遞，那麼一個小小的東西作用如此重要，因此損傷之後會導致打軟退等等，都是沒辦法的事情。
5、半月板損傷，直抬腿如何練習？
膝部制動固定期的鍛煉：
（1）仰卧或坐位，從健側學起，再過渡到兩側。
（2）將手置於膝後，囑病人將膝壓向手，再放鬆，反復壓緊→放鬆，每小時1次，每次5分鍾。
（3）進一步練習直腿抬高。①首先是抗重力抬高，然後是抗阻力抬高，如足部綁縛砂袋。②增加鍛煉強度，改變體位，減慢抬腿速度和延長滯空時間。
半月板損傷患者的日常護理要點
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
4、、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
5、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
6、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
6、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。
7、我的腿是不是半月板損傷了?
你好！
不像板月半損傷，可能是髕骨損傷，關節淤血，粘連。L
8、半月板損傷 大腿不能回彎
你好：
您是否說得是 膝蓋彎曲不靈活
X光診斷「軟組織內見長條形緻密影」建議您，如果有條件的話，做磁核共振，看一下韌帶和半月板軟骨有無損傷。磁核共振較之X光顯像更清晰，尤其對軟組織。
韌帶連接大腿骨和小腿骨，使其成為一個整體，完成膝蓋彎曲內外翻動作，X顯像骨沒事，那應該是軟組織有損傷。軟組織修復，膝蓋自然能彎曲。
近期以休養為主，減少對右腿的壓迫，保暖（空調風扇冷水）機體有一定的恢復後，方可適當活動。