1、半月板前後角損傷保守治療靜養二個月了，現在不疼不腫，靜養期間一直拄拐走路，有時在家躺著直伸腿練大腿
半月板損傷可使用小駁骨草按·摩膏，休養期間可進行如下訓練：
屈膝練習。使膝關節超出趾尖，保持雙側臀部在同一水平位置，依據疼痛情況和體重確定負荷量，控制動作，緩慢練習，可有意識地使用受傷腿練習。
單膝屈曲弓箭步。開始時身體下降的距離小些，然後逐漸增加下降深度和時間，保持雙側臀部在同一水平位置，完成上述動作時可以直線上下或者有一定的角度。症狀好轉後，可採取慢跑形式鍛煉，但若關節疼痛，可歇息兩三天，或改為散步。盡量選擇較松軟的路基，避免在硬地面上運動。
上下台階練習。用健側腿站立，緩慢用受傷腿邁上台階，使膝關節超出趾尖，避免抬高臀部。或用受傷腿站立，緩慢用健側腿邁下台階。開始時建議用不很高的台階練習，逐漸增加屈膝的角度。後期也可參加游泳鍛煉，在不負重的情況下運動，能使肌肉的力量、速度、耐力和關節靈活性得到提高。
2、右膝半月板外側後角損傷一度 怎麼保守治療 該做哪些哪些康復訓練
你這個情況只需要保守治療，你的情況不太嚴重的，靜養一段時間，一般個把月就可以了，然後恢復訓練的時候要加強腿部股四頭肌的鍛煉，鍛煉好了股四頭肌，就能對膝關節進行保護及減負。可以適當做點深蹲之類的練習的。
3、我左膝外側半月板前角損傷（考慮撕裂） 靜養可以治療嗎？？
考慮撕裂？你沒有進行磁共振檢查么？建議不要找中醫，這里不是歧視中醫的意思，但是半月板這種傷只有西醫才能徹底治療。你要知道半月板沒有自愈功能的、所以一旦撕裂了，就一直那麼撕裂著，只會越來越差的。懂了？而且撕裂的半月板還可能會磨損關節。