半月板增厚腿軟

1、腿軟是怎麼回事？

1、韌帶傷病、髕骨軟化症、關節內游離體、盤狀軟骨、滑膜皺襞綜合征、長期固定引起的股四頭肌萎縮。
2、關節運動損傷，如半月板損傷等。
3、關節慢性疾病，如膝關節慢性滑膜炎等。
4、退行性改變，如膝關節骨質增生、骨性關節炎等。
5、先天性因素，如先天性髕骨半脫位。
常見疾病
韌帶傷病、髕骨軟化症、股四頭肌無力、關節內游離體、盤狀軟骨、滑膜皺襞綜合征、股四頭肌萎縮、半月板損傷、膝關節慢性滑膜炎、膝關節骨質增生、骨性關節炎、先天性髕骨半脫位等。

2、膝蓋半月板損傷腿感覺很疲勞很累是什麼情況？

這是正常的，半月板損傷會有無力感打軟腿等現象，要麼，鍛煉腿部肌肉，增強肌肉力量，要麼通過一些辦法增強自身體質力，如補身體調理身體等，加快損傷修復，和增強體質，都可以改善解決這種問題。

3、經常走路腿打軟是不是半月板損傷？

我認為不一定是，因為腿軟還有可能是骨骼的問題，若是膝蓋有問題應該是局部有酸脹或者疼痛感，有可能是缺鈣導致骨骼支持力不足，也可能是心血管問題，建議你如果血壓不高，可以嗮嗮陽光，吃一些富含鈣質的食物，如奶類和綠色蔬菜，適當進行體育鍛煉都有補鈣效果，堅持一段時間就會有效果的，也可以通過葯物補充鈣，效果會更明顯更快，如果扔不緩解，你就得去醫院查查看具體什麼原因引起的，不要耽誤了，我是我給你的建議僅供參考謝謝！

4、腿軟了，怎麼辦？

腿發軟可以採取如下的處理措施：1、首先要處理原發疾病。針對這種症狀患版者首先要去骨科就診，明權確產生這種症狀的病因，然後再對其進行徹底的治療。這種症狀常見的原因有腰椎間盤突出、膝關節骨性關節炎或者半月板損傷等。2、在治療了原發疾病之後，可以對下肢進行針對性的理療，比如可以對此處做中葯熏洗、針灸、推拿等。3、患者要做好相應的功能鍛煉，比如患者可以做直腿抬高。在做此鍛煉的時候要求患者採取仰卧位，然後將膝關節綳直，緩慢的抬高下肢，直到達到90°再緩慢的放下。這種鍛煉對患者後期的下地負重是非常有幫助的。4、在患者下地行走的過程中，注意要循序漸進的進行鍛煉。一般來說要採取平路慢走，然後緩慢地延長時間和距離。另外在鍛煉的過程中要注意對關節進行保護，比如要對膝關節做好護膝之類的防護並且適當的熱敷。另外患者還可以採取飲食結合運動調節的方式減輕自己的體重，以緩解腿發軟的症狀。

5、為什麼半月板受傷以後腿沒有力氣

這是正常的，因為半月板在人體的重要性不言而喻，而且損壞以後無法重新長出來！同時那兩個微小的半月板承載了人體的所有重量，負責骨骼之間的力量傳遞，那麼一個小小的東西作用如此重要，因此損傷之後會導致打軟退等等，都是沒辦法的事情。

6、如果有這幾個症狀，是半月板出問題了？

膝關節是人體骨骼結構中最復雜的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的脛骨、腓骨，以及膝蓋骨（也稱髕骨）構成，而在股骨和脛骨之間兩個大的軟骨盤，形似半個彎彎的月亮，這個被稱為半月板，是一個非常容易受傷的纖維軟骨，老百姓通常將軟骨稱為脆骨

很多人都怕半月板損傷，那麼它的發病症狀主要有哪些呢？

1、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。

2、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。

3、多數半月板損傷患者有膝關節扭傷史，所以有膝關節扭傷經歷的朋友警惕半月板損傷的發生。

4、研磨試驗：俯卧位保持患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位有痛感時為陽性，部分病例可陽性。

5、受傷時膝關節有撕裂感及響聲並有劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。

6、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。

想要第一時間避免半月板損傷的發生，在日常通過做這些運動能很好地避免：

1、靠牆靜蹲

雙腳與肩同寬，背部緊貼牆壁，小腹收緊，大腿持續緊張用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之間的夾角不應小於90度，雙膝不能超過腳尖，雙手自然下垂，每次持續1-5分鍾，堅持每天2-3次。

2、靠牆蹲起：

背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的距離，在兩膝蓋間放置一隻球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角，維持3S，再緩慢站起，每天3組，一組20個。

3、直腿抬高：

平躺在床上，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45度夾角，每次維持1秒鍾，再慢慢地放下如此重復，這可提高大腿股四頭肌肌肉力量，同時也能順帶鍛煉腹部力量。每天3組，每組20次。

4、側卧抬腿（一天3組，一組20-30個）

側卧在床上，身下的腿膝蓋微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉綳緊，向後上方抬起