1、半月板損傷一年多了，走路多會膝蓋腫並輕微酸痛。請問可以進行哪些健身運動。半月板損傷為中等程度。
月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。
以往常採用保守治療，如手法治療通過內外旋轉小腿，使小腿盡量屈曲後伸直，可解除膝關節交鎖症狀；或固定療法通過制動、抽液，用彈力綳帶包紮，以夾板或石膏固定膝關節屈曲45°，經4～6周後可癒合，僅適用於半月板外1/3區域或半月板與關節囊交界部位有不超過1cm長的新鮮撕裂的病人。保守治療無效的則必須進行手術修補或切除。
2、左腿半月板損傷打了石膏，為什麼左腳在第22天發現有點腫？
你好，不知道你的抄石襲膏打了多久，現在開始走路了嗎？
還有打石膏期間是否鍛煉了左踝關節，是否下地活動過？
建議你多活動做踝關節，暫時不負重，睡覺或者休息的時候將患肢抬高，要高於心臟水平；
另外，不建議吃那些「土鱉蟲」「壯骨粉」，因為是半月板的損傷，它是纖維組織，得靠自己的瘢痕癒合，然後逐漸塑型，還是平常吃什麼，現在就吃什麼吧，不要吃些平時都不吃的東西；
拆了石膏後開始活動膝關節時也會腫脹，但過段時間會慢慢消腫的，不需要特殊治療的
3、我父親一條腿半月板損傷，為什麼另一個腿也腫了
一條腿半月板損傷二級到三級，肯定會有感覺，不注意的話很容易導致單側用力，這個是不自覺的，是主觀在讓受傷的腿少受力，如果另一條腿長期受力，在加上年齡較大，關節潤滑不夠，很容易損傷關節面，造成關節積液或炎症，導致疼痛，人的兩個膝關節是身體受力最大的兩個關節，何況你父親還有那麼大的體重，你想想那麼大的體重壓在一個關節上，能不損傷么，建議減少走動，定時按摩，做卧姿的恢復訓練，口服消炎止痛活血的內服葯，過一段，在沒有好轉，就只能在醫院治療了。不建議手術，年齡大了，很不好恢復。祝健康。
4、腿半月板損傷手術後兩個月走路腳腫腿彎會疼是怎麼回事
你的半月板可能一直有問題，而且要注意骨刺和風濕的出現
5、半月板損傷如何消腫
首先，半月板損傷必須經核磁共振檢查後確診，才可以採取進一步針對性的治療措施，不可盲目用葯尤其是中草葯。如果人年輕，且損傷並不嚴重，那最好是保守治療。在腫脹期間，應以卧床休息為主，平躺並用軟枕將腳跟墊高過心臟，以有利於血液循環而加速消腫。如果關節感到熱而脹，可以冷毛巾進行冷敷；如果感到冷則用熱毛巾行熱敷，以緩解不適症狀且有利於消腫。同時，卧床期間每天都要堅持做「抬腿鍛煉」，以鍛煉股四頭肌和腘肌的功能功能。由於結構原因，半月板損傷康復需要一定時間，切不可急於求成，否則欲速而不達。如果損傷嚴重，只好往膝關節里注射消炎葯了，所謂打封閉針，這就必須去醫院治療了。
6、半月板受傷膝蓋一定會腫嗎？
膝蓋半月板的傷一般會造成水腫,水腫的情況是看你的膝蓋半月板的傷情而定,如果傷的比較嚴重的話才會發現明顯的水腫,水腫時由於意外傷害造成膝蓋半月板的組織液增加,這樣的傷一般不容易自我恢復,需要去醫院抽液.
你現在的彈響症狀是半月板的初級症狀,半月板的傷一般很難自我恢復完善,我建議你去醫院做一個核磁共振,那樣的話可以比較准確的判斷半月板的傷勢情況.