1、打球半月板磨損怎麼恢復?
半月板是很好恢復的.
首先要吃些補鈣的食品,叢營養上要跟的上.
其次不要過於運動[對於你來說就是打籃球]了,使其有一個良好的生長空間.
再次不要使膝蓋部位著涼或者出汗後讓膝蓋露在外面,給半月板一個良好的生長條件.
膝蓋骨骼和半月板之間有一層很薄的氣囊,作用是減少彈跳對脊椎和大腦的震動.過渡的彈跳會使氣囊變癟,現在就是半月板和骨骼之間接觸的時候了.這時,如果還在做彈跳等運動時,就會磨損半月板了.
籃球運動對半月板的磨損使很嚴重的.每次彈跳,爆發啟動,屈膝都會對半月板以至於膝蓋造成不同程度的損耗.超過日常正常磨損的限度後,你會感覺膝蓋部位疼痛,酸脹,無力,腳部不受控制的癱軟.一定程度後,也就是半月板磨損的過於嚴重時,其將很難恢復.所以我們在運動上要掌握一個度.
不是說不能打球,而是度.
希望你球技和身體素質一起增長.
2、打籃球時半月板撕裂
"像半月板這樣的關節軟組織，人體自身根本不能修復的。這種毛病在國內醫生基本都是建議手術治療的，也就是把撕裂的部分切除，避免裂口繼續擴散，造成更大的損傷。
從80年代初歐美日等發達國家開始普遍使用營養療法來治療，也就是通過補充軟組織合成需要的營養物質來促進軟組織再生，這個方法現在正全世界范圍內推廣。
我是一名體育教練，在九幾年的時候都是託人從國外帶這種關節營養素，現在我們國家也有非常好的產品了，因為有小分子的專利技術，效果比國外產品還好，我推薦你試試咱們國家最好的關節營養品，叫潤骨金全天然關節修護營養素。"
3、由於一次打球沒熱身，打完後半月板疼痛，一個月內爬樓都很痛苦，並發現半月板凸出
應該 是 疲勞性 傷害 最好 是 多休息 進行 按摩 理療 放鬆資料 等方式 緩解症狀 如果 疼痛 劇烈 無法移動 希望 趕快 就醫 ！ ！妥善 治療 ！
4、最近打籃球強度大，膝蓋側面往下一點疼，請問這個位置疼，是半月板的問題可能性大嗎
這部位應該是腓骨頭，屬於膝關節腔外的結構，與半月板無關。多是肌腱或者是肌肉的拉傷，先休息幾天，如果明顯減輕更說明問題。
5、半月板損傷了，還能打籃球么？
最好自己先做好熱身 然後不要做突破 變向 籃板 蓋貌等動作
而且個人覺得去醫院比較昂貴 我以前看了幾次 都過千大洋了..
恩 ....最好帶上個護膝什麼的 身體是革命的本錢
希望你能早日康復 ！
6、半月板損傷，還能打球嗎
可以打，但盡量避免膝關節扭傷。
膝關節半月板損傷不一定需要手術治療。
如果半月板損傷三度以上最好採用膝關節關節鏡微創手術進行縫合或修整成形。
三度以上的膝關節半月板損傷如果不手術容易出現膝關節軟骨磨損，從而容易早期出現膝關節老化、退變、早期出現膝關節骨性關節炎，從而引起膝關節疼痛、活動受限。
以上只是個人建議，由於不了解你的具體情況，最好是聽取你的治療醫師意見，進行鍛煉！！只有你的主治醫師才是最了解你的。祝你早日康復！！
7、為什麼我16歲就感覺半月板疼呢（有人說是半月板損傷）（我經常打籃球）我為什麼會這么早就半月板疼呢？
半月板損傷和年齡是沒有直接關系的，你常打籃球，有劇烈運動史，頻繁史關節活動是可以引起半月板損傷的，不過你的只是猜測，還沒有確診，先做下膝關節核磁檢查。
8、半月板脫落，有時打籃球後膝蓋會疼，已經三年了，需要手術嗎
半月板損傷需要限制活動一個月，可以膝關節注射透明質酸鈉治療。恢復起來比較慢，以後不熬劇烈運動了。
9、關於打籃球造成半月板損傷的問題 請教下專業人士
半月板損傷的症狀，提供給你作為參考。
1、關節腫脹
多見於急性損傷階段。如損傷時間較長，則關節腫脹多不甚明顯。
2、關節疼痛
膝關節在某一體位時發生疼痛，當改變體位後，疼痛即可消失。
3、關節交鎖、彈響
多發生於走路過程中。
破裂移位的半月板游離於關節間隙中，妨礙了膝關節的正常活動，如同一把鎖突然被鎖住一樣不能活動，稱為關節「交鎖」，其發出的聲響即為「關節彈響」。
「交鎖」發生後在原地稍作膝關節運動，又忽然聽到一次彈響，隨即關節恢復了正常的活動，這一現象被稱為「開鎖」。
4、肌肉萎縮和乏力
以股四頭肌為主。由於半月板的損傷，膝關節活動受限，日久肌肉產生了廢用性萎縮；肌肉萎縮越嚴重，下肢乏力現象亦越明顯。
5、關節不穩定感
走路時常有一種膝關節不穩定的感覺，尤其是走高低不平的道路，或上下樓梯台階時最為明顯。
半月板損傷患者的日常護理要點
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
10、經常打籃球膝蓋痛用什麼葯
你說的痛是這樣的吧，沒他們說的半月板那麼嚴重，不過這也是病啊，最好是休息，打球時穿戴護膝，還有就是用按摩治療效果是很好的。自己可學簡單手法一學就會。
髕骨軟骨病
髕骨軟骨病又稱髕骨軟化病，其發生主要是由於膝關節在長期伸屈活動中，髕骨與股骨髁之間反復摩擦，相互撞擊，致使髕骨後面的軟骨面被磨損，而引發的慢性炎症[6]。籃球運動的主要特點是膝於半蹲位滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃。這些動作都要求膝於半屈曲位屈伸與扭轉，而膝的這個角度，又恰恰是它的生理弱點，因為膝的上下杠桿較長，半屈時膝的兩側副韌帶及交叉韌帶，以及兩側肌肉都處於較鬆弛狀態，不能保護膝的穩定，主要是依靠股四頭肌與髕骨作用來維持[1]。因此這時髕骨即要保護關節的穩定，又要根據籃球動作的特點伸膝「發力」，這就很容易使髕骨軟骨磨損出現髕骨軟骨病。初患者感覺患膝不適，酸痛無力，平時走路並無影響，僅在上下樓梯時感到膝內有摩擦樣疼痛，休息後症狀緩解。以後症狀逐漸加重，出現患肢發軟，髕後疼痛，患膝不穩，上下樓梯疼痛加劇。
髕骨軟骨病可用按摩手法進行輔助治療。按揉髕骨；患者仰卧，患肢伸直，股四頭肌放鬆。術者用手掌按壓髕骨作研磨動作，以不痛為宜。點揉髕周；術者以拇指或中指點揉髕骨周圍以及內外側髁眼。推捋髕骨；以拇食兩指分別扣在髕骨的內外緣，做上下推捋。除以上手法外，還可在膝關節周圍施以滾法、揉法、並配合膝關節的屈伸、膝關節的搖法、以提高治療效。