半月板輕微撕裂如何進行康復訓練

1、半月板撕裂手術後如何康復

本人於前一星期做完半月板縫合手術，現正在康復中，右腿現還上有固定支架，醫生說需要三個月恢復時間，可因為上學問題，問可不可以盡快恢復！

2、半月板撕裂的術後康復訓練有哪些

你好，半月板抄後角撕裂，已經做了關節鏡縫合手術。建議到正規的單位（成都顧連）康復中心或康復科進行訓練。可以使用器械。平時生活中要注意調養。暫時減少膝關節活百動，避免劇烈運動和重體力勞動，避免負重行走，避免久坐度久站，看護，訓練要循序漸進，不要太著急。

3、半月板和前交叉韌帶撕裂如何做物理治療恢復?要多吃點什麼?

我很不幸復的告訴您，你需要手術，這是典型的韌帶斷裂症狀。前交叉韌帶，這是膝關節最容易斷裂的韌帶。由於韌帶的斷裂，導致你的膝關節不穩，變松，間隙變大，經常受傷，如果還有腫脹的話，會慢慢腐蝕你的軟骨。不要以為休息就會好，也不要相信中醫，因為韌帶是不能自我癒合的，而且從病理上也不是單靠葯物就能治癒的，目前世界上治療這種傷病只有手術。本人和你一樣，也是膝關節前交叉韌帶斷裂，目前手術後3個月，和正常人沒什麼區別了，不過術後1年內不能運動，恢復好的話，1年以後又可以打球制跑步了。考慮到你在韌帶斷裂後又傷了幾次，估計半月板可能也有損傷，相應的關節內軟骨也會變得毛糙，希望您盡快手術，不然時間長了要關節置換的，要受更大的罪，而且終身運動困難。請咨詢您當地權威骨科醫生，他會為您分析你的病情。如果是手術的話，目前全國的價錢大概都是2萬上下，以北京的北醫三院和積水潭醫院較為知名，西部有西安的第四軍醫大學，上海有六院，以及許多著名但我未知的醫院。請您一定要認識到你病情的嚴重性，謝謝！

4、半月板撕裂最佳鍛煉方法

嚴重的話去醫院治療，不嚴重的話在家床上平躺抬腿兩腿要綳直綳不直可以用別的東西固定起來，兩腿交替來鍛煉。不要走太多的路，多休息鍛煉的次數盡量多一點

5、半月板撕裂能自己好嗎？

輕度半月板損傷可自行恢復，半月板撕裂具體要看輕重情況，半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養有可能會癒合。如果是嚴重的損傷則只有考慮手術。手術的方案需要根據具體的病情而定。

月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。因為膝關節承重比較大，而且活動度也很大，容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變，由於半月板本身內部無血液，只是在周圍有血液循環。

半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小，部位在血管區的撕裂，可以用石膏，膝托等外固定製動進行治療。而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來說，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的。

(5)半月板輕微撕裂如何進行康復訓練擴展資料：

半月板損傷屬中醫「筋傷」范疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。

針對半月板損傷的病因，從中醫整體觀念入手，五枝，膏在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，從而消除關節疼痛腫脹症狀，加強關節屈伸功能，達到徹底治癒半月板損傷的目的。

6、半月板撕裂，以後可以再運動嗎？可以恢復從前嗎

根據我在河北體育學院24年運動醫學的經驗。你以後完全可以繼續運動，運動水平也能夠達到以前的水平。但是撕裂的半月板後角不能再修復了，因為半月板屬於軟骨沒有神經也沒有血管。如果以後繼續劇烈運動，只能加重撕裂程度。最後半月板後角脫落形成游離在關節腔內的小軟骨。這個時侯就會出現絞鎖現象就是走路的時候膝關節內部突然被卡住，關節不能屈伸。經過處理或自己活動關節解鎖以後，行路當時就和正常人一樣。
我個人認為：你沒有必要像職業運動員一樣，用自己的身體去做賭博。傷愈以後注意不要做運動強度太大的體育活動。防止半月板繼續撕裂，最後形成軟骨游離導致絞鎖現象出現。