1、今年52，爬山過量引起半月板2度，已3個月了，走路還是感覺不舒服，醫生說是關節退化了，求問有啥辦法
我先在醫院看看醫生給你的回答是什麼樣子的？有沒有什麼治療方案？如果他有專什麼建議，你可以嘗試屬的去學習，等等，如果他的建議你不認可的話，你也可以自己平時在家裡按摩，按摩一下肌肉或者是到人家一些技師店裡面去，讓她幫你找准穴位，讓他帶你按摩按摩
2、半月板為什麼會退化
病情分析： 你好，根據你的年齡，半月板退化主要考慮與年齡增加有關，是一種老化的生理表現。意見建議：平時減少爬山、跑步等運動，急性發作時骨科就診對症治療。
3、右膝蓋半月板退化怎麼治？最好是吃葯，中葯、西葯都可以。
您好：
吃葯只百能是減輕膝蓋半月板退化，要是膝關節度的功能得以恢復。就必須進行康復治療。由於，我沒有回看到您的檢查結果，所以，我建議您，去大醫院做進一步的答診治。
祝您早日康復
4、半月板退化如何治療
治療的話建議：
1、平時不要經常上下樓梯或者爬山，這些活動對關節有磨損；
2、疼痛厲害的話繼續服用點活血止痛的葯物，如西樂葆膠囊或者樂松；
3、使用活血的中葯局部熏蒸，對緩解關節疼痛有幫助；
4、玻璃酸鈉一般一年打5針就可以了，經常打效果反而不好。
5、半月板退化怎麼治
您好，您好您這種情況考慮屬於膝關節退行性骨關節病又稱骨性關節炎，主要是關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成，表現為膝關節腫脹、疼痛、行走困難、上樓下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來等，與體內激素水平下降及外傷關系密切。建議：如果確定後治療建議可以1、採用止疼消炎葯、針灸、膏葯等治療達到消腫止痛、活血化瘀、舒經通絡的作用，解除關節僵硬、疼痛、腫脹，同時可服鈣制劑；2、可以局部關節內注射葯物治療；3、關節鏡微創手術是治療骨性關節炎有效療法，祝早日康復！醫生詢問：
6、膝蓋軟骨退化可以跑步嗎
跑步時對膝蓋的沖擊力是平時的三倍以上，還是比較大的，如果膝關節軟骨受過傷，不建議跑步，尤其是不建議在水泥地、柏油馬路上跑步，有可能加重損傷，但可以作以下運動。
1，可以在塑膠跑道、草地、沙灘之類比較柔軟的地方跑步，控制跑步速度，要慢跑不要快速沖刺
，同是注意跑步的姿勢，要後腳掌著地，是腳掌的後半部，就是腳弓向後知道後腳跟那一部分，不是後腳跟，著地生迅速自然的過渡到前腳掌。
2，快走
3，一些比較舒緩的運動，如太極拳之類的
7、什麼是膝關節軟骨退化？
在膝關節交界的地方，骨頭上面覆蓋著一層軟骨，主要由膠原纖維、軟骨細胞，及它所製造的proteoglycans，以及水所構成。軟骨等於是一層墊子，有緩沖的作用。膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病，它是由於膝關節長期使用；日子一久，造成膝關節面的軟骨磨損，膝關節囊的潤滑液變少，而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、蹲距困難它通常發生在中年五十歲以後。它與過度工作、肥胖、個人體質、年老或關節受傷有關，通常女性較多而且也較嚴重，退化性膝。且以發生在膝關節內側較常見，更嚴重的情況會造成膝關節內彎，甚至呈現O型腿的現象，使得病患走路產生困難。初期的症狀是呈現酸痛，膝關節本身或附近的肌肉變緊，接下來是關節活動范圍減少，病患上、下樓梯感到疼痛，甚至會發現要從低一點的椅子起身有困難，當然更談不上做蹲的動作。
保守的療法輕微的膝關節炎是可採取保守的療法，節制體重也是須要的也就是減少膝關節的負荷，例如減少上下樓梯的次數，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步，。對關節要有保暖的措施，在冬天或是在冷氣房內工作，也要穿上衣物避免膝關節受寒。