1、半月板損傷一年多了，走路多會膝蓋腫並輕微酸痛。請問可以進行哪些健身運動。半月板損傷為中等程度。
月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。
以往常採用保守治療，如手法治療通過內外旋轉小腿，使小腿盡量屈曲後伸直，可解除膝關節交鎖症狀；或固定療法通過制動、抽液，用彈力綳帶包紮，以夾板或石膏固定膝關節屈曲45°，經4～6周後可癒合，僅適用於半月板外1/3區域或半月板與關節囊交界部位有不超過1cm長的新鮮撕裂的病人。保守治療無效的則必須進行手術修補或切除。
2、半月板二級，有的說是二到三級損傷
其實很正常，一張核磁共振片子100個人看肯定是不會得出一百個結論，如果是，就是非常奇怪了，那世界就不是大千世界了度，人的手指頭就一樣長了。所以，堅持幾個月保守治療是對的，馬上手術也是對的。到時你還可以對比到底那個醫內術高明，醫生也在這個過程中成長了。可以先保守後手術，也不差幾個月。容其實我們在討論哲學，不是醫學。 廣州市第一人民醫院-骨關節科-侯之啟主任醫師 查看原帖>>
求採納
3、半月板損傷好幾年了，膝蓋稍稍用力疼
半月板損傷嚴重影響運動功能，更可怕的是它非常容易引發退行性關節炎，進一步破壞人體運動技能。假如半月板完全斷裂，或有碎片游離，那就只能手術切除取出了，但假如只是撕裂或損傷的話，恢復正常還是有可能的。
估計醫生已經告訴你了，止疼葯的目的在於暫時緩解疼痛，但半月板長不出來的話，你的問題就無法根本解決。而且半月板是兩塊大軟骨，是人體運動技能的重要保障，除非萬不得已輕易不要切除，何況手術並不能完全消除疼痛，而且可能影響今後的彎曲程度。稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的吃止痛片緩解疼痛或者手術的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的軟骨再生的驗證，為人們徹底恢復半月板帶來明亮的曙光，已經成為世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些，你可以查查看。然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，順利的話半年至1年左右應該可以恢復再生，祝早日徹底康復！
4、我左膝半月板受傷一年多了，吃葯吃了兩個月了還是痛，怎麼辦
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5、半月板損傷一年了還沒好怎麼辦
如果影響你的平時活動了，走路時疼痛，而磁共振看不清，建議做關節鏡探查術，可直觀的看到半月板損傷情況，並可根據情況做半月板修整。如果不影響平時活動，並且疼痛輕微，則建議保守治療，如:關節腔內注射玻璃酸鈉等