踢球膝關節半月板

1、為什麼踢球時踢空會損傷半月板?

　患者多有膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關節扭傷、腫痛史。損傷時患膝內有撕裂感。隨即關節疼痛、腫脹，關節內積copy血。一般關節一側或後方痛，位置較固定。關節間隙壓痛，有時伴有響聲。部分患者會發生關節交鎖（伸屈障礙）、不百穩或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。損傷後期，股四頭肌萎縮肌力減弱，腿變細。半月板損傷有時會合並膝關節交叉韌帶、側副韌帶損傷，當合並韌帶傷時，可能會有關節不穩的表現。

膝關度節過伸、過屈試驗可引起疼痛，迴旋擠壓試驗陽性。損傷後，膝關節有劇痛，不能自動伸直，關節腫脹。膝關節間隙處的壓痛是半月板損傷的重要依據。

2、半月板修復手術後多久可以正常踢球

手術 本身是一次有規則的較大 創傷 ，有可能術後會膝關節功能出現一定程度的受限。劇烈運動就要盡可能避免了，舊傷復發是很容易發生的，有受傷記錄後，同一個部位受傷的概率會比原來大很多的。通常看體育新聞中球員半月板受傷後都賽季報銷的，可能康復時間會比較長，但具體還是要看專業人士針對個人情況指導。有一點很重要：在完全康復之前，千萬不要做劇烈運動，上下樓梯時也要特別注意兩腳受力的情況，否則，再傷幾率會很大的。詳情就看看百科裡的內容。詞條是：半月板受傷。但願有作用。

3、踢球時對腳，膝關節受傷，請問如何治療？

什麼是膝關節側副韌帶損傷
膝關節的關節囊鬆弛薄弱，關節的穩定性主要依靠韌帶和肌肉。以內側副韌帶最為重要，其次為外側副韌帶及前、後交叉韌帶。

什麼原因引起膝關節側副韌帶損傷
內側副韌帶損傷：為膝外翻暴力所致。
外側副韌帶損傷：主要為膝內翻暴力所致。
前交叉韌帶損傷：膝關節伸直位下內翻損傷和膝關節屈曲位下外翻損傷都可以使前交叉韌帶斷裂。
後交叉韌帶損傷：無論膝關節屬於屈曲位或伸直位，來自前方的使脛骨上端後移的暴力都可以使後交叉韌帶斷裂。

膝伸直位，膝或腿部外側受強大暴力打擊或重壓，使膝過度外展，內側副韌帶可發生部分或完全斷裂。相反，膝或腿部內側受暴力打擊或重壓，使膝過度內收，外側副韌帶可發生部分或完全斷裂，在嚴重創傷時，側副韌帶、十字韌帶和半月板可同時損傷。

膝關節側副韌帶損傷有什麼症狀
一般都有明顯外傷史。受傷時可聽到有韌帶斷裂的響聲，很快便因劇烈疼痛而不能繼續運動或工作，膝部傷側局部劇痛、腫脹、有時有瘀斑，膝關節不能完全伸直。韌帶損傷處壓痛明顯，內側副韌帶損傷時，壓痛點常在股骨內上髁或脛骨內髁的下緣處；外側韌帶損傷時，壓痛點在股骨外上髁或腓骨小頭處。

膝關節側副韌帶損傷需要做哪些檢查
X線檢查：在局麻下，伸直膝關節，按上述檢查方法，強力使膝內收或外展，拍正位X線片，如側副韌帶完全斷裂，則傷側關節間隙增寬。
磁共振：可清晰顯示出前後交叉韌帶的情況，還可發現意料不到的韌帶結構損傷與隱藏的骨折線。
關節鏡檢查：對診斷交叉韌帶損傷十分重要。
側壓試驗（分離試驗）：膝關節伸直，檢查者一手握住傷肢踝部，另一手掌的大魚際頂住膝上部的內側或外側，強力內收或外展小腿，如內側副韌帶部分損傷，外展時因牽扯損傷的韌帶引起疼痛；如完全斷裂，則有異常外展活動度。反之，如外側副韌帶部分損傷，內收時因牽扯損傷的韌帶引起疼痛；如完全斷裂，則有異常的內收活動度。
抽屜試驗：前移增加表示前交叉韌帶斷裂，後移增加表示後交叉韌帶斷裂。應與對側做比較。
軸移試驗：陽性結果表示前交叉韌帶斷裂。

如何治療
1.新鮮側副韌帶損傷
（1）部分斷裂 將膝置於150～160°屈曲位，用長腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周後可帶石膏下地行走，4～6周後去除固定，練習膝關節屈伸活動，注意鍛煉股四頭肌。
（2）完全斷裂 應急症手術修復斷裂的韌帶，術後用長腿管型石膏固定6周。如合並有十字韌帶損傷，應先修復十字韌帶，然後修復側副韌帶；如合並半月板損傷，應先切除損傷的半月板，然後修損傷的韌帶。
2.陳舊性側副韌帶斷裂
應加強股四頭肌鍛煉，以增強膝關節的穩定性，如膝關節很不穩定，可用鄰近部位肌腱作韌帶重建術。近來有報導用炭素纖維作為重建側副韌帶的材料，取得較滿意效果。
3．前交叉韌帶損傷：凡不滿二周的前交叉韌帶斷裂應爭取手術縫合。目前主張在關節鏡下做韌帶縫合術。
4．後交叉韌帶損傷：目前的意見偏向於在關節鏡下早期修復。

4、半月板和十字韌帶在哪？為何踢球最容易受傷？怎麼注意保護？

半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平台來內側和外側的關節面。
十字韌帶在膝關節處，是脛源骨和股骨連接的一部分。對維持膝關節穩定有極其重要的作百用，有前十字韌帶和後十字韌帶兩條度。
在踢球時都是膝蓋部位主要知的受力點，也是使用各種技術動作的主要施力部位。
很容易受傷，建議佩帶護具，如護道膝等。

5、踢球導致膝蓋受傷，請專家指教傷在何處~

那你覺得受傷以後右腿踢球發力的時候，有沒有使不上力量的感覺？覺得力量不回如原來？另外，以後反復性答傷的時候有沒有感覺到膝關節裡面有咯咯的響？ 平時走路會不會覺得膝蓋不穩當？

聽你形容，覺得可能是前交叉韌帶有損傷，要是傷了這么久也沒徹底治療，可能半月板也會遭到牽連受損傷。

建議你去專業醫院先做下臨床實驗，再配合核磁共振，讓醫生好好看看。全國各地醫療水平相差很多，何況膝關節傷也屬於比較復雜的學科，建議你拜訪名醫，千萬別憑借自己那點經驗和網路來給自己做判斷。

我也是踢球，前叉韌帶傷了，新做的手術，受傷的情況和你也比較相像，只是覺得自己也翻過兩眼解剖學的書，在網上也查閱了些資料，就簡單給自己做了判斷，認為沒大問題。耽誤了很久，最終做手術的時候，半月板已經損傷到沒法修復，只能切除的狀態了。

請早做檢查，早日康復！有問題請隨時聯系！

6、踢球半月板損傷

左腿不能伸直很明顯是傷到半月板百了，而且你膝蓋突然變鬆了，同時傷到韌帶的可能也有很大的可能，趕快去醫院做個核磁共振確診下到底是前後十字韌帶還是左右側副韌帶的問題，去大醫院的運動醫學科看看，醫生度還會給你做抽屜試驗，臨床結合片子能夠確診你的病情，這傷不能拖了，你盡快去，耽誤了問題很嚴重，你暫時不能踢球和劇烈運動了，至少靜養3個月，然後聽醫生的建議，祝你早日康復

7、足球運動員膝蓋半月板與韌帶受傷，康復後還能繼續踢球

這種傷病都屬於大傷，基本上許多天才球員均毀於此。半月板損傷、十字韌帶撕裂等傷病，即使康復也很難達到之前的高度。例如：歐文曾經意氣風發，拿過金球獎，但由於傷病頻發，始終無法達到人們期待的高度。再比如昔日金童皮耶羅，曾與羅納爾多相比擬，22歲便奪得歐冠冠軍、豐田杯等大賽冠軍，但在1999年中由於十字韌帶撕裂，從巨星墜落到了普通球星。

8、經常踢球怎麼保養膝蓋

膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關節，但它在日常生活中往往卻承受了較大的負擔！膝蓋受傷都是因為軟骨、半月板之類不容易再生的組織受傷或損壞，要想幫它們長出來，要吃很多氨基葡萄糖鹽酸鹽，它是人體內形成軟骨細胞的重要營養素，但是效果有限！

這就需要在日常運動前熱身，運動中注意保護膝蓋，並通過平時簡單的訓練來潤滑養護膝蓋，增強膝蓋的力量，使之更加強健，受傷之後也更加容易恢復。

1

高抬腿

動作：雙腿伸直平坐於床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復一百次。

注意：1、雙腿要分開進行。

2、端正坐姿，腰背挺直。

2

直腿抬高

動作：1、平躺在床上，一條腿屈曲，另一條腿伸直抬起。

2、大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45度夾角，每次維持1秒鍾，再慢慢地放下，兩腿交替練習，如此重復50次。

持續練習對加強膝關節的抗負荷能力很有幫助。

3

靠牆靜蹲

動作：

1、先身體背靠牆，雙足向前邁出一定距離，手扶牆、軀干貼緊牆面下蹲。

2、下滑至膝關節感到疼痛或不舒服的那個位置的時候停下來（一般屈膝屈髖90°），調節足部邁出的距離，保證膝關節在足尖後方，同時膝蓋的方向與足尖的方向一致。

3、做靜蹲一會後有肌肉充血灼熱的感覺，隨之感到酸疼發脹，然後是累得發抖，最後就是累得堅持不住只好站起來，這樣算完成一次練習。休息30S，後進行下一次靜蹲，可嘗試換切三個不同的角度（大腿與地面成90°、100°、120°）蹲站，每天進行半小時的靜蹲練習。

注意：

1、感到任何不適立即停止靜蹲練習。

2、軀干緊貼牆面，膝關節在足尖後方。

3、膝蓋方向與腳尖指向一致，切忌膝內扣。

4、適應性落地練習