平常飲食注意，多加鍛煉、配 合（楊一家一乾一坤一膏）（一去掉）淘一寶就有賣.。很快就好的。。
2、半月板和韌帶損傷
輕度還是比較嚴重？輕度的話就百鍛煉，無需手術。我從三月受傷走路基本跟瘸子樣到現在走路基本沒問題，上樓梯也正常，就是下樓梯不自如。估計要到9月份才能正常活動。度足球暫時不踢了，忍啊。具體功能鍛煉方法：損傷後一個月內吃的活血的葯，打了2針玻璃酸鈉（個人感覺打不打無所謂）只要不疼就不要吃葯了。然後做了個沙袋5斤的綁在受傷的小腿上，每天起床問前，睡覺前做抬腿練答習，抬20次一組，中間休息下。剛開始的時候每次3組，當你感覺韌帶有勁的時候可以仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。我現在做到每版次8組（沙袋變成7斤）。積液逐漸消退。估計再來一個月就完全沒有了。要有自信，我朋友也是輕度損傷，權現在好的很，1年半的時間他沒做鍛煉。我相信輕度損傷半年內恢復，1年後運動的說法。希望對你有所幫助
3、膝蓋半月板受損和韌帶拉傷有什麼不同？
半月板受損了走路會痛，而且還會伴有響聲；韌帶拉傷過幾天就會修養好了。建議你去醫院做個核磁共振。
4、左腿半月板損傷，膝蓋積水，韌帶損傷，要多久能好
你好。我前段時間剛剛做了手術，我也是半月板損傷，剛開始保守治療copy一年，但是效果不好，而且越來越厲害，最後才決定是做手術的，建議你去做核磁共振，然後找醫生看看，但是不要去找一般的骨科醫生，最好去找專門的百關節外科的醫生，一般只有實力比較雄厚的醫院才會設置專門的關節外科。如果你的損傷達到了2度以上，基本上只有靠手術治療了，我的是切除術。
建議你還是早點去，不要像我一樣拖，因為萬一損傷的半月板把軟骨磨損了，到時候就欲哭無淚了。半月板的損傷一般都是會伴隨其他的損傷的，例如韌度帶的損傷，但是你要通過照核磁共振來確定哪個是主要的損傷，韌帶只要不是完全斷裂都是問可以養好的，但是半月板是無法重生的，也就是說無法養好。建議你還是專門找專家看看。不知道你損傷多長時間了，這段時間還是制動，不要負答重，就是說盡量不站著，同時要加強股四頭肌的鍛煉，防止肌肉萎縮，我的現在肌肉萎縮的比較嚴重，很郁悶。最後，希望你早日康復。
5、半月板損傷和慢性韌帶損傷
本人把中華氣功、化神奇為平凡，化繁瑣為簡單，去其糟粕、留其精華而濃縮成的「常占氣功」是最草根、最簡單、最易練的氣功，可以說是前無古人！永不收費、本人只為弘揚氣功、避免別有用心的人、再利用氣功欺騙或利用善良的人們。 常占氣功：根治各類關節炎、養生健體、武術、體育者必練！
常占氣功、徹底根除：各類風濕性關節炎、類風濕性關節炎和月子傷寒病。其他身體局部的關節炎、就更不在話下了。只要病人每天練功2小時左右、2到3個月，就能根除。
什麼是氣功？
氣功就是藉助呼吸,心無雜念,平心靜氣,用意念(思維,想法)引導體內的內氣(這種內氣是人體所固有的,後天也能補充的和血液中的氧氣是不同的概念、是人體的動力),沿一定脈絡運行的感覺過程(這種內氣的運行是人體故有的本能,練氣功是有感覺地促進它的運行).
再說白點：氣功就是藉助呼吸、用意念(思維,想法)、引導和促進體內「內氣」的運行！
人體內氣是人體的動力、人體要是沒有了內氣或內氣不運行了、就是死人。
忠心感謝分類管理員對常占氣功的關懷和支持！
6、半月板損傷前韌帶損傷怎樣治
你好，半月板損傷二級左右可以保守治療，不要去劇烈運動和負重，保暖，配合促進關節軟骨修復的葯物，積液如果太多，可以抽掉，不多就慢慢吸收吧，到了三級損傷，就需要考慮做關節鏡手術治療了，你這種情況如果手術的話，恢復比較快，保守時間比較長！
7、治療半月板損傷南京哪家醫院最好
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