運動少半月板會退化嗎

1、膝蓋軟骨退化可以跑步嗎

跑步時對膝蓋的沖擊力是平時的三倍以上，還是比較大的，如果膝關節軟骨受過傷，不建議跑步，尤其是不建議在水泥地、柏油馬路上跑步，有可能加重損傷，但可以作以下運動。
1，可以在塑膠跑道、草地、沙灘之類比較柔軟的地方跑步，控制跑步速度，要慢跑不要快速沖刺
，同是注意跑步的姿勢，要後腳掌著地，是腳掌的後半部，就是腳弓向後知道後腳跟那一部分，不是後腳跟，著地生迅速自然的過渡到前腳掌。
2，快走
3，一些比較舒緩的運動，如太極拳之類的

2、半月板為什麼會退化

病情分析： 你好，根據你的年齡，半月板退化主要考慮與年齡增加有關，是一種老化的生理表現。意見建議：平時減少爬山、跑步等運動，急性發作時骨科就診對症治療。

3、今年52，爬山過量引起半月板2度，已3個月了，走路還是感覺不舒服，醫生說是關節退化了，求問有啥辦法

我先在醫院看看醫生給你的回答是什麼樣子的？有沒有什麼治療方案？如果他有專什麼建議，你可以嘗試屬的去學習，等等，如果他的建議你不認可的話，你也可以自己平時在家裡按摩，按摩一下肌肉或者是到人家一些技師店裡面去，讓她幫你找准穴位，讓他帶你按摩按摩

4、膝蓋的哪些部位出現退化，不一定非要換人工關節？

膝關節是人體最容易退化的關節之一，構成膝關節的9大主要結構包含：1股骨遠端、2脛骨近端、3髕骨、4關節軟骨、5半月板、6內外側副韌帶、7前後交叉韌帶、8髕韌帶、9膝關節四周的肌肉以及肌腱。隨著年齡增長，關節使用時間增加，以上9大結構都有可能出現退化現象，就會有退化性關節炎的症狀。

初期治療：首重維持膝關節穩定

在初期退化性膝關節炎中，關節軟骨磨損不明顯，大多數症狀都來自軟組織，例如內外側副韌帶以及髕骨韌帶；由於老化的關系，韌帶的強度會減弱，導致韌帶內容易出現細微的創傷，累積到一定程度就會出現疼痛的現象。

此時治療應該著重於維持關節的穩定以及韌帶內部創傷的治療，可穿著護膝，幫助維持膝關節穩定。急性期可口服消炎葯或局部注射低劑量類固醇；若為慢性發炎，可用增生療法或自體血小板濃血漿注射治療。

中期治療：注射玻尿酸潤滑

到了中期，出現肉眼可見的軟骨磨損，為了減緩軟骨磨損速度，治療同樣要維持膝關節的穩定，可注射玻尿酸作為膝關節內的潤滑劑，同時有消炎效果。如果軟骨磨損較輕微，可使用低分子量玻尿酸，若磨損較嚴重，則可注射分子量較高的玻尿酸。

此外，如果發現關節退化來自於關節外畸形，也就是俗稱的O型腿，則可用脛骨高位截骨術，將原本O型腿矯正到正常角度，平衡膝關節的受力，終止軟骨磨損的惡性循環，有效延後患者接受關節置換手術的時間，甚至可以從此保留原生關節，因此脛骨高位截骨術又可稱為「保膝手術」。

過去脛骨高位截骨術成功率低，手術難度高，因此無法成為主流；現在因為科技進步，醫生可使用電腦數字化模擬，以及3D列印切割導板，將手術的准確度提高至9成以上，逐漸成為退化性膝關節炎治療的主要方式之一。

後期治療：多需進行人工關節置換

在後期，由於軟骨嚴重磨損以及大量骨刺生成，往往需要接受人工關節置換手術。目前微創人工關節置換為此種手術的主流，術中失血少，幾乎不用再輸血；過去術後需要休養3-6個月，微創置換手術在隔天就可下床走路，平均術後1個月可不靠拐杖輔助行走：且因為可提早復健，功能恢復時間比傳統手術快一倍。

對於年紀超過90歲，或身體狀況不佳、無法接受全身麻醉的患者，可考慮接受高頻熱凝療法，患者在局部麻醉下，透過高解析度X光機導引，以細針通電，針對特定的痛覺神經進行整流、去活化及減敏，達到阻斷痛覺的效果；不需住院，止痛效果比門診注射消炎葯更佳、更持久。

5、半月板退化怎麼治

您好，您好您這種情況考慮屬於膝關節退行性骨關節病又稱骨性關節炎，主要是關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成，表現為膝關節腫脹、疼痛、行走困難、上樓下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來等，與體內激素水平下降及外傷關系密切。建議：如果確定後治療建議可以1、採用止疼消炎葯、針灸、膏葯等治療達到消腫止痛、活血化瘀、舒經通絡的作用，解除關節僵硬、疼痛、腫脹，同時可服鈣制劑；2、可以局部關節內注射葯物治療；3、關節鏡微創手術是治療骨性關節炎有效療法，祝早日康復！醫生詢問：

6、半月板退化如何治療

治療的話建議：
1、平時不要經常上下樓梯或者爬山，這些活動對關節有磨損；
2、疼痛厲害的話繼續服用點活血止痛的葯物，如西樂葆膠囊或者樂松；
3、使用活血的中葯局部熏蒸，對緩解關節疼痛有幫助；
4、玻璃酸鈉一般一年打5針就可以了，經常打效果反而不好。