1、如何預防半月板損傷?
運動前要充分做好准備來活動，將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。要加強股四頭肌源的力百量練習。股四頭肌力量加強了，落在膝關節的負擔量相應度就會減少。 另外不要在疲勞狀態下進行劇問烈的運動，以免因反應遲鈍、活動協調性差而答引起半月板損傷。
2、引起半月板損傷的原因有哪些？
造成半月板損傷的原因可大致分成兩類，一類是外傷造成的，另一類是由退行性改變造成的。前者常因急性損傷，膝關節受到暴力。膝關節在屈曲時做強力外翻或內翻，內旋或外旋，半月板上面隨股骨髁活動幅度較大，而其下面與脛骨平台之間形成旋轉摩擦剪力。突發的動作力量很大，旋轉碾挫力超過了半月板所能允許的活動范圍時，即可引起半月板的損傷。退行性改變造成的半月板損傷可無明顯急性損傷史，通常是由於常需半蹲位或蹲位工作，長期重復膝關節屈曲、旋轉和伸直動作，半月板多次被擠壓和磨損而導致裂傷而成。
3、半月板損傷的原因
一般半月板損傷的原因主要是劇烈的關節的扭傷，挫傷，長期的勞損及不正確的運動姿勢。建議做磁共振檢查看一下程度，外用小駁骨草按摩膏
4、半月板損傷是什麼原因引起的？
[導讀](一)發病原因，旋轉外力所致。(二)發病機制知，膝關節由屈曲至伸直運動同時伴有旋轉時，最易產生半月板損傷。半月板損傷以內側半月板居多，最常見者為半月板後角的損傷，且以縱形破裂最多。撕裂的長度、深度和位道置取決於半月板後角在股骨與脛骨髁之間的關系。半月板的先展開醫生：袁娜病情分析：內 你好半月板損傷後,急性期膝關節腫脹,疼痛,活動受限,內側後外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過後,膝部長期隱疼容,時輕時重,傷肢無力,上山下樓疼痛,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能屈伸的「交鎖」現象
5、半月板的損傷 日常如何保養？
半月zd板是膝關節股骨和脛骨之間的軟骨墊，起到緩沖壓力，減輕摩擦，增加關節穩定等作用。半月板損傷以後保養首先是減輕對半月板的壓力，包括減肥降體重，減輕重體力勞動，不從事爬山、踢足球等運動，堅持帶護膝，專保護關節，冬天注意膝屬關節保暖。口服保護軟骨葯物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等，關節腔內注射玻璃酸鈉促進潤滑，加強半月板營養。
6、如何判斷半月板損傷
這個自己不太好判斷的，半月板的損傷還是需要檢查才能確定。上海的話開元之類的骨科可以，看看是不是半月板的問題，這段時間也要注意休息。
7、半月板損傷的原因，在什麼情況下容易損傷？
半月板損傷的原因比較多，大部分都是運動損傷，磕碰之類的，所以還是應該多注意的。出現類似情況的時候及時的檢查，開元這類的骨科先檢查看看是不是半月板的問題即可。
8、半月板損傷食療
我來回答：
久傷要靠補肝腎和改善循環才能恢復，因為肝腎主筋骨，舊傷就要養zd肝腎才會慢慢好起來。
日常有營養的都要多吃，特別是豬骨湯，最好是燉豬骨湯時放枸杞、田七、專熟地黃適量；服用一段時間六味屬地黃丸和腺苷鈷胺片。
做輕量的腳部運動，不能高強度的運動，有利於舊傷的恢復。
9、半月板2級損傷多久能恢復？？請根據補充問題就我的患病情況認真回答，謝謝！
半月板的損傷跟吃葯就沒什麼關系了，這種損傷一般要麼等一段時間，看會不會自己癒合；如果過一個半月還沒有癒合的話，那麼建議你手術治療了。手術治療一般採用關節鏡手術，屬於微創手術，損傷很小，術後恢復很快，一般一周就可以走路了。
目前我給你點建議：1.盡量不要活動，多休息；2.可以吃一點消炎鎮痛葯，可以緩解一下症狀，不過這個要對半月板是沒有多大作用的；3.不要亂吃中葯或者貼什麼膏葯，因為這些裡面往往加了激素在裡面，一開始會覺得效果很好，好像好了，但是慢慢的會加重症狀的。