您好：
首先半月板損傷和十字韌帶的撕裂恢復起來時一個相當漫長的過程。
其次半月板損傷分為3度、度數越高代表損傷越嚴重。臨床上，一般半月板紅白區損傷還有可能恢復、如果是白區損傷，這種損傷可能是不可逆的。 十字韌帶也就是前交叉和後交叉，它們的作用就在於限制小腿前後活動，為膝關節的穩定性保駕護航。一般情況下，十字韌帶的損傷很大程度上伴隨著半月板的損傷。它的症狀有以下表現形式：
疼痛、彈響、交鎖症狀、關節不穩（俗稱打軟腿），如果變成骨性關節炎的話，可能還要受溫度的影響，天氣變化，溫度下降關節就不舒服。
最後要說的也是最重要的，單憑一張核磁報告單，我們是不敢妄下定論的，因為損傷部位和撕裂程度的具體情況只能通過核磁看到，所以只是通過經驗告訴你一些平常需要注意或者避免的東西，感覺疼痛不舒服，還是要去醫院找醫生，查體、病史、主訴等等綜合起來才能給你一個建設性的診療方案。
平時加強肌肉的鍛煉（等張、等長收縮）、注意保暖、避免患肢的強烈運動（負重）心態很重要哦！
純手寫！祝早日康復！
2、膝蓋半月板損傷還是韌帶斷裂？
這個是半月板損傷 我 報告和你的是一樣的 不過你應該比我嚴重一點我走路跑步 還好 就是運動的時 候 會有點痛
3、我的半月板損傷 前交叉韌帶和內側副韌帶斷裂能學車嗎
放心吧沒事的...做過手術就沒事的了...我是打籃球弄傷的，半月板撕裂和前叉韌帶斷裂，做完手術基本上沒有太大問題，只是劇烈運動要小心，畢竟沒有可能和之前完全一樣那麼好的...恢復訓練的時候會比較痛苦...
4、半月板韌帶撕裂和損傷還能打球嗎
?
5、請問半月板損傷和韌帶斷裂動了手術能評傷殘嗎？
半月板損傷和韌帶斷了列可以評級為傷殘程度，積極如果青城路的話，就是一二，就是二三級。
6、半月板軟骨損傷和韌帶斷裂可以用中醫治療么？
你好：
「4年沒有治療」你在開玩笑吧。
腿要用一輩子，學習從任何時候開始都不晚，孰輕孰重？
「右腿肌肉萎縮」平時缺乏必要的功能鍛煉，久坐，機體受傷血液循環不良也是一個原因。
「4年交叉韌帶斷裂」還是手術縫合吧。
「半月板後角損傷」看輕重酌情處理。先選保守方法。
膝蓋是有肌肉，肌腱，韌帶，關節囊，滑囊，半月板軟組織組成，缺一不可，機體完成一個動作需共同協調完成，都重要。
適當鍛煉，也可用膏葯，注意日常維護，減少對膝蓋的壓迫，不要再延誤了。
7、韌帶斷裂？半月板損傷？
要拍 磁共振才能看出來，
如果是韌帶的事，就麻煩了，要手術
看你情況應該是半月板的面大，
半月板要分幾級，一級之內的可以保守治
2級以上最好要手術，就是微創的，但也可和個人情況定，如果是運動員，醫生是建議做的。