1、蹲下再站起來時大腿膝關節韌帶經常響是怎麼回事
膝關節勞損，應該是半月板的問題，可上醫院確認
如果疼痛不是很嚴重，休息一段時間，擦些葯酒就沒事了
減少運動的量與強度，加強大腿力量練習，減少彈跳，注意落地的緩沖（大部分都是落地姿勢不對引起的）
2、做俯卧撐和蹲下起立關節響
聽我說吧，，不要再繼續練蹲起做了，停下吧，蹲起做對腿部的肌肉鍛煉和力量鍛煉不大，蹲起做做不標準的話會傷到半月板的，半月板沒有血管不能復原的一但損傷，你的運動生涯就結束了，我以前每天至少50-100蹲起做，還有單腿蹲起做，現在左半月板輕中度損傷，路走多了都疼，眼淚。要想鍛煉腿部肌肉就長跑，必須得穿帶減震的籃球鞋對半月板傷害會小，我不是想要分，就是不想讓別人象我一樣，後悔都來不級
3、有一次打籃球打完後感覺膝蓋不適，蹲下去的時候就有半月板彈響這種情況了，對以後體育訓練影響會很大嗎
你先按壓一下膝蓋下方（脛骨上端結節處）看是否疼痛，如果你是青少年是膝蓋下方疼痛的話可能是脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節，表現有按壓疼，發力疼（跑步跳躍爬樓梯等），下蹲久了疼，運動後更明顯，一段時間後形成凸起等等。。。原因一般是膝蓋碰撞損傷加上劇烈運動韌帶頻繁牽拉脛前結節造成結節撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現這種問題。。。辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年時間不要運動，一般可以自愈，如果是這個問題，這段時間建議你不要跑步啊玩球類運動之類的，不然就得等到青春期結束骨骺癒合才不會疼痛。。很常見的小問題，休息一段時間吧，實在想運動也要減少運動量。此外，如果有了凸起是不會消失的，有幫助望採納
4、蹲下起來膝蓋響很疼
膝關節疼痛是一種常見的症狀，膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節，它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。當膝關節疼痛時，很多人認為是關節炎疾病引起的，其實，導致膝關節疼痛的原因有很多，可以引起膝關節疼痛的原因有以下幾種情況：
1、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
2、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4、膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。
5、膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
我有時候也是這樣的，我是搞運動的，我一般都是拿毛巾熱敷，注意防止膝蓋受到風寒。還有就是搞運動的一定要注意熱身，熱身很重要 ！！
5、為什麼我蹲下在起來的時候總是能聽到膝蓋個蹦個蹦的響
關節響是很正常的現象,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了
意見建議專:
但此外要注意,膝關節如屬果有過扭傷之類的情況,要排除膝關節半月板損傷,半月板損傷也會有彈響.另外,有一種先天的半月板異常,不是半月型,是完整的圓形,被稱為盤狀半月板或盤狀軟骨,在亞洲人很多見,亦外側半月板盤狀居多.有這種先天異常,半月板也會有彈響,而且由於活動中受力異常更容易發生半月板損傷.但半月板損傷的彈響聲音較悶,多數為「砰,砰」聲,與皺襞的清脆「噼啪」聲相區別.此外,彈響時的彈撥感位於膝關節兩側關節線附近,而皺襞的彈響多在膝前.
病情分析:
您好,由於滑膜液減少,關節面摩擦增大發出響聲.
意見建議:
有時是由於你持續一個姿勢過久,再進行運動時,持續狀態下的骨骼還沒來得及恢復,固發出響聲.
一般沒有問題,例如你端坐著一直看書,動動頭,有時也會發出響聲.
6、蹲下然後站起來，膝蓋就響，怎麼恢復
?