1、半月板變性或損傷1度，什麼意思？懂的進
比我當初的病輕多了。
如果你不經常劇烈運動的話，買個沙袋多鍛煉股四頭肌，做好恢復鍛煉，一般一年多後疼痛會消失，彈響也會減輕。但我的彈響消失還是在手術半年後，所以無法向你建議保證靠恢復鍛煉可以自己消失。如果經濟有影響，身為病友，還是建議在避免劇烈運動並且沒有惡化的情況下等等看。
如果遲遲不見好轉，最好的治療方式還是手術。總之一度是最輕的損傷，交叉韌帶也沒什麼問題，你的日常生活也不受影響，不用太擔心的。自己癒合的問題根本就不是問題，如果都能自己癒合，這就不是運動損傷類大病了。
但還是那句話，你的病徵是半月板損傷中很輕的，但經濟允許，且大夫建議，最好還是手術治療
2、半月板後角變性？
正常半月板是由彈性纖維和膠原纖維構成，光滑、有彈性。隨著患者年齡的增長，半月板會發生明顯的纖維化，膠原蛋白含量降低，磁共振檢查顯示半月板後角變性，半月板功能降低。但半月板變性的臨床上意義不大，很多患者半月板變性無明顯症狀，如果患者檢查中發現半月板變性，不必特別擔心，半月板變性如同頭發變白一樣，是人體組織器官的正常退化。
3、半月板外側前角II度變性或損傷-的疑問
同志你好，我也是半月板損傷患者，現在在醫院住院呢，你說的這個半月板損傷2度，沒必要這么驚慌，我的是左膝半月板外側3度內側2度損傷，比你的嚴重多了，像你的這種情況大可不必做手術，建議你晚上有白熾燈照射半小時，或者是熱敷。這只是療養，本身半月板就是一個軟骨組織，所以內部沒有血液流通，想要恢復完全是很困難的。你就別指望醫院對病情怎樣治療了，他們大不了就是做手術，一旦做手術你也明白就永遠不如以前了。
我可以給你出個我的經驗所得，首先就是上面跟你講的兩種療養方法，在一個很重要的方法就是以後上樓梯，在比較滑的地面走路，在做起跳的運動的時候就是自己有意識的注重膝關節上下的肌肉緊綳起來，使膝蓋處於受力狀態，這樣的話就差不多減少在次傷害的幾率了。
這是本人與半月板做斗爭的結果，可謂是寶貴的經驗啊，呵呵。