1、「膝蓋半月板修補或切除」手術後，如何鍛煉，恢復萎縮的小腿？
可能我是本來就沒什麼肌肉，現在術後三個月，小腿肌肉恢復了，也沒有做什麼特別鍛煉，醫生也沒有建議我做，我想可能你本來是比較有肌肉的那一型，那可能恢復起來就比較慢，兩條腿走路的感覺差別也會比較大，畢竟那些肌肉也是經過很多年才有的。恩，我有個病友之前有在小腿上綁上沙袋做抬腿 練習，好像有效果，可以試試
2、我去年五月份做了前十字韌帶及半月板修復手術，手術後第二天腿麻木，醫生說傷了皮膚神經。現在按不痛，下
你好，下蹲彎曲時疼痛，是由於關節活動障礙引起的，手術後會出現關節粘連等，現在需要多活動鍛煉恢復功能，疼痛可以口服消炎止痛葯。
3、半月板手術後腿不能彎
慢慢鍛煉 這是有過程的 一個月差不多就可以全彎了
4、我左腿做過半月板切除手術後應該怎樣保養。
正常的半月板是膝關節內的重要結構可以分擔載荷、吸收震盪、維持膝關節穩定、增加膝關節協調性、潤滑與營養等功能半月板切除以後膝關節的生物力學和運動學必然會發生改變，而且沒有半月板的保護，關節軟骨的磨損和退變也將加速因此半月板切除以後的患者需要盡量避免劇烈活動，包括跑跳、深蹲、爬山，因為這些運動都會加速關節軟骨的磨損。可以做的運動包括自由泳、原地騎自行車。同時你需要加強下肢肌肉力量練習，主要是股四頭肌和腘繩肌的力量練習。仰卧，患膝伸直位抬高20厘米(足跟相當於健側的足尖高度),大腿用力收縮，盡量維持在這一體位，同時數數記時，保持10秒左右可放下休息同樣的時間，這為一次，每組30次左右。上、下午及晚上各做一組。腿伸直平放在墊高下肢用的枕頭上，不彎曲膝關節，只是用整條腿向下用力壓枕頭。如果不好找到大腿後側肌肉收縮的感覺，可以用腳後跟向下壓，這樣比較容易找到感覺。保持10秒左右可休息同樣的時間，這為一次，每組30次左右。上、下午及晚上各做一組。 回復專家:天津市人民醫院-骨關節科-張宇主治醫師 查看原帖>>
5、半月板手術後為什麼腿變細
做完來手術之後，你得長時在床上源呆著吧，等你恢復了再下床時是不是己過了很多時間了，這長時間你沒怎麼好好運動，小腿自然就會萎縮，這個我們專業術語叫做：廢用性萎縮。不要怎麼特別管，下床活動三周以上，自然慢慢恢復。
6、半月板手術後會引起長短腿嗎
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