1、做深蹲時膝蓋有響聲會對膝蓋損傷嗎,吃氨糖鈣有用嗎？
在深蹲鍛煉時關節發出響聲是因為關節組成的某些部位發生變化。半夜版為主要原因。半月板損傷的時候是有危害的。第一鍛煉不能負重。當我們沒有負重的時候，脛骨與股骨是沒有絲毫接觸的，兩者之間完全用半月板。沉澱著的在負重時，有約70%的負重區域在半月板上。這就大大降低了脛骨平台上的應力，從而保護肋軟骨和全身關節。二半月板損傷以後不能夠維持膝蓋關節運動，協調半月板隨著脛骨一起運動。內側半月板腳外側半月板移位削切半月板在膝關節屈伸過程中可以變形，已適應膝關節的解剖形態。
2、半月板損傷，不疼，不能深蹲嚴重嗎？醫生說得做手術，孩子還小，不想做手術，現在症狀跑跳都不疼，只是大
是膝關節，還是不做手術的好。又不是骨折！人體有自我修復功能，再說孩子還小，以後會發育長好的！
3、半月板損傷不能深蹲
關節靈活性鍛煉：平躺床上，做蹬車動作
加強大腿力量：平躺床上，綳直腿，然後上下抬起
4、半月板損傷走路跑跳都不疼，但是不能深蹲，不做手術行嗎？
半月板損傷，主要是要充分的休息，不能劇烈的跑跳，輕微的損傷可以不手術治療即可獲得好的效果。
5、半月板損傷康復後，帶護膝能練腿嗎？比如負重深蹲，和器械上斜腿舉？
半月板損傷康復後，帶上護膝也不能下蹲著鍛煉。因為，我們健康人鍛煉身體的時候也盡量少下蹲，擔心傷膝蓋。
6、深蹲會造成半月板磨損嗎
無論是徒手深蹲還是負重深蹲，記住幾個要點：1.腰背挺直，挺胸，抬頭，肩平頭正；2.膝蓋不內翻也不外翻；3.腳尖沖前，或偏外一點，與肩同寬或略寬，身體起伏時不帶動腳前掌或腳後跟離開地面；4.吸氣下，呼氣上，不要憋氣（針對普通人）；5.在動作最高點不要鎖直雙腿。
如果A深蹲方式不正確，B負荷過大，C平時膝蓋就有關節不正，如超伸，內翻，外翻，那麼ABC三種情況都有可能在深蹲中造成或者膝關節肌肉拉傷，韌帶損傷，或者半月板損傷，或者關節軟骨損傷。