1、半月板損傷後走路拐通過鍛煉能恢復正常行走嗎
足跟因為出於血液循環的末端，恢復會相對較慢。剛開始鍛煉，還是要拄拐，慢慢從兩拐換成一拐直到不用拐，不可著急，這一過程可能需要2個月左右，因人而異。每天的鍛煉時間以你本人能承受為宜，不可過度鍛煉造成再次損傷，鍛煉過程的腫痛是難免的，可用熱水泡腳，並把患肢抬高加以緩解，必要時可輔助吃點消炎鎮痛。長期行走足痛是正常的，你想就是正常人在過度行走後也會足痛呢！至於跑步、打球等運動估計要在1年以後了。運動要適當，不可超之過急，根據自身的身體情況慢慢增加運動量。我想恢復到以前的情況還是有很大可能的。祝你早日康復！
2、半月板已磨損還能進行快步走鍛煉嗎
這種情況不適合進行過度的訓練。首先，您要確定的是雖然您的半月板已經磨損了，但是裡面是否還有炎症，如果有疼痛的感覺，證明裡面還有炎症，就不能走太長時間，要先把炎症治療好才可以。
3、請問膝蓋做過半月板修護手術後，以後還能每天快步走路嗎？如果每天走兩小時會對膝蓋有傷害嗎？
這個手術在做之前要先給你麻醉！在手術過程中你什麼都不知道的！手術大致程序是先在你的膝關節上開一個口子，側面或者後面，然後用關節鏡（一根管子上面有可旋轉的攝像探頭，還有夾子、水管等手術功能，跟胃鏡、腸鏡差不多）探入到你的關節內，用生理鹽水沖洗，這就是關節鏡的清洗手術！很簡單！術後恢復要一段時間的！不過僅僅是外傷，時間倒不是很長的！主要是注意不要感染就行了！
4、半月板受傷後能跑步嗎
您好。如果半月板損傷時疼的話，是不建議進行跑步運動的。一般情況下，會對於半月板損傷是有分級的，一般一至二度損傷，是可以通過休養後開始鍛煉股四頭肌及運動。如果是三度以上的損傷，應該考慮是否接受手術治療，手術後通過靜養後再進行恢復練習，可以從慢走，到快走，然後開始慢跑，到恢復正常。不過都有一個大前提，那就是鍛煉好股四頭肌。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
5、半月板損傷恢復期騎車好還是走路好？
走路，但是不要奔跑
其間也不要參見劇烈的體育活動
6、半月板損傷後能快步走嗎？
你做了核磁共振了嗎？檢測出是半月撕裂么？
如果是的話，為你表示同情，因為我也是的，每天都痛...
不過半月板損傷並不影響跑步，因為半月板損傷的病因只與受力的方式有關，與受力的大小沒有直接關系。我現在還天天打球，訓練跳高和跨欄的。
你最好去醫院檢查下，做個CT核磁共振，以確定病情。也有可能是膝蓋積水或者是十字韌帶受傷。
你還年輕，好好愛惜自己，如果是病情初期，好好治療，放心，現代醫學可以根治的，就是別遇到不負責任的庸醫，害了自己。
希望你能健康的成長。
7、半月板外側有損傷能慢跑快走騎自行車嗎？
最好先不要，慢跑對於膝蓋是承受你本人的四倍重量的壓力，因為你的半月板現在還沒有恢回復，所以答最好不要。至於快走，，原理差不多，，雖然說慢跑和快走都減肥，，爬山更加不要啊，，爬山上坡對膝蓋的損傷其實也是很嚴重。我建議騎自行車或者是游泳。。游泳對於恢復是很好的
8、半月板損傷了可以用快走代替跑步嗎，快走五公里會對膝蓋損傷嗎
先養傷，適當活動