1、左膝半月板打籃球急性損傷1度。伴有積液
你這不是鍛煉的事情，因為你膝關節有炎症，你現在病症還是比較輕的，嚴重了以後另外一條腿也會疼痛的，我想你現在應該抓緊治療，你咨詢一下010-58235999，治療膝關節疼痛是很有權威的
2、半月板損傷不手術可以治好嗎？急性膝關節半月板損傷如何調理
這個是可以的，一般的是在三度以下是可以保守治療的。
半月板損傷的治療偏方一：按摩推拿
1.初期：患者仰卧，術者在膝關節周圍和大腿前部施以掖揉等法。
2.對膝關節交鎖的患者應採用屈伸手法解除交鎖：患者仰卧，屈膝屈髖90度，一助手握持股骨下端，術者握持踝部，二人相對牽引，術者可內外旋小腿數次，然後使小腿盡量屈曲，再伸直下肢，即可解除交鎖。
3.點按陽陵泉、陰陵泉、膝眼、足三里、委中、血海等穴。
4.局部按摩：患者仰卧，放鬆患肢，術者一手捏住膝部，拇指輕輕揉按痛點，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝關節，並輕輕內外旋轉小腿，直至交鎖症狀消失。以後每日在患膝上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分鍾，以局部溫熱舒適為宜。
半月板損傷的治療偏方二：內服葯
①、當歸12克，川芎6克，乳香6克，蘇木6克，紅花5克，沒葯6克，土鱉蟲9克，三七3克，赤芍9克，陳皮3克，落得打6克，紫荊藤9克。水煎服，每日1劑。
②、熟地黃12克，當歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續斷12克，杜仲lO克，白芍10克，青皮5克，五加皮9克。水煎服，每日1劑。
當然，只是單獨靠鍛煉或者按摩的效果是不怎麼好的，可以試著外敷膏葯治療效果也是不錯的。
3、每天跑步有好處嗎？怎樣才能避免損傷膝蓋？
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