半月板治好後能跑步

1、半月板損傷後能跑步嗎？

你做了核磁共振了嗎？檢測出是半月撕裂么？
如果是的話，為你表示同情，因為我也是的，每天都痛...
不過半月板損傷並不影響跑步，因為半月板損傷的病因只與受力的方式有關，與受力的大小沒有直接關系。我現在還天天打球，訓練跳高和跨欄的。
你最好去醫院檢查下，做個CT核磁共振，以確定病情。也有可能是膝蓋積水或者是十字韌帶受傷。
你還年輕，好好愛惜自己，如果是病情初期，好好治療，放心，現代醫學可以根治的，就是別遇到不負責任的庸醫，害了自己。
希望你能健康的成長。

2、半月板受傷後能跑步嗎

您好。如果半月板損傷時疼的話，是不建議進行跑步運動的。一般情況下，會對於半月板損傷是有分級的，一般一至二度損傷，是可以通過休養後開始鍛煉股四頭肌及運動。如果是三度以上的損傷，應該考慮是否接受手術治療，手術後通過靜養後再進行恢復練習，可以從慢走，到快走，然後開始慢跑，到恢復正常。不過都有一個大前提，那就是鍛煉好股四頭肌。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

3、半月板切除後還能長期跑步嗎？

半月板損傷均半月板損傷是最常見的一種膝關節損傷，關節鏡手術中，也佔了大半比例。很多患者甚至不知道百什麼是半月板。

理論上, 發生在白區的半月板撕裂因無血液供應, 撕裂度後不能癒合; 半月板撕裂發生在紅區時, 由於血液供應較為充足, 其癒合能力較強; 紅- 白區的撕裂也有一定的癒合能力。半月板撕裂後能否癒合, 還取決於其病理狀態。

 對損傷半月板進行治療的目的應是盡可能的恢復膝關節的功能，治療擁膝~孤 ~通~膏，消除炎症

4、半月板修切多久能跑步

?

5、半月板容易損傷，那麼損傷以後還能跑步嗎？

在生活中我們去做一些運動，尤其是比較需要力量和比較激烈的運動之後就容易造成半月板損傷的情況。往往這種情況都是屬於一種比較輕度的程度，我們是可以繼續運動但是又會有一定的疼痛感，那麼在這個時候我們就最好先休息一下，不要逼迫自己忍著疼痛再繼續運動，這對我們身體的傷害是很大的。

1.會引發半月板損傷的一些原因

半月板損傷在所有的運動損傷中算是比較常見的一種了，而且往往是因為我們在運動時候的姿勢不正確，就非常容易造成這種情況的出現。就以生活中最常見的跑步為例，有些人在跑步的時候習慣性的會把自己的大腿抬得非常的高，這樣和地面產生的沖擊力就會隨之增大，我們膝蓋長期受到這樣的沖擊力，就很容易造成半月板的損傷。還有一點就是很多人在跑步的時候有習慣性的內八字這種姿勢去跑步，這樣的跑步姿勢也會增加我們膝蓋的承受力。

2.如何在運動中很好地保護我們的膝蓋

我們在運動之中一定要很好的去保護我們的膝蓋，現在市面上有很多可以購買到的護膝，護腕之類的工具。這些工具對於我們來說都是非常有用的。其實我們還要多去了解一下和運動相關的知識，盡量的讓自己在運動時候保持一個正確安全的姿勢。

我們在半月板出現損傷之後，一定要停止運動，不要不顧自己疼痛的情況肆無忌憚，這很有可能對我們的半月板造成更大的傷害，後期再想要恢復回來就難度非常大了。 

6、半月板手術可以跑步嗎

您好。一般半月板手術後患抄者需要卧床休息2周，然後才可以逐漸起來坐立，一般術後三周可以下床適當活動下，但是要恢復到正常站立至少要6周以上。知所以術後一般要休息，兩個月內最好不要做劇烈活動。道祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

7、半月板受過傷，能不能跑步鍛煉

半月板是膝關節骨頭之間的一塊半月牙狀軟骨，及其脆弱。如果受傷了，一定穩妥的恢復才能最大限度的保持身體原有狀態。 如果恢復的不太好就勉強的去跑步，很有可能加速半月板損傷，造成今後行動受限。
個人建議 如果一定要跑步，請用橢圓機。只有橢圓機才能讓腳不離開地面就能進行跑步動作。這樣可以最大程度的保護你的半月板。
半月板的傷既不可以完全靜止的靜養 也不可以做腳離地的蹦跳動作。蹦跳時下肢的減震完全靠大小腿之間的彎曲和半月板受力。

8、半月板損傷可以跑步嗎

半月板是膝關節內兩塊半月形狀的結締組織，如果半月板損傷會影響到膝關節的運動功能，而膝關節是人體運動的非常重要的關節。
要解決這個問題唯的辦法就是手術切除受損的半月板。

9、半月板切除後還能長期跑步嗎？

建議不要劇烈運動了，半月板切除了，你的大腿和小腿的腿骨之間相當於缺少了緩沖和潤滑的東西了，劇烈運動會使2跟腿骨接觸的地方，也就是膝蓋那裡產生摩擦，長期下去會是腿骨變短，可能導致2條腿長度不一樣，另外對骨頭的磨損是比較難以修復的，特別是骨膜的破損，最好是不要距離運動，半月板是股骨和脛骨之間的一塊纖維墊，就好像兩塊經常摩擦的鋼板，中間夾著一塊橡皮墊，他們相互摩擦時，由於橡皮墊的減力作用，兩塊鋼板不直接接觸，磨損就小；如果去掉橡皮墊，兩塊鋼板直接摩擦，其後果可想而知。但是也有很多人去掉半月板後還在從事強體力運動，比如NBA明星科比布萊恩特等等，他術後同樣跟以前一樣運動，但這並不表示不損傷膝關節，往往這些人的磨損都很厲害的，需要定期做關節腔鏡清理膝關節腔。如果你能像那些運動明星有私人醫生，或者有足夠的錢就可以，如果只是平常人，就不要劇烈運動了，可以適當的做一些健身操。希望對你有幫助