半月板損傷撕裂怎麼鍛煉

1、半月板撕裂有該怎麼治療

應該採取何種治療方式，取決於半月板的損傷程度。
患者對於自己的病情很難做出准確的判斷，較嚴重的損傷可能無法自行好轉。
根據醫生的臨床經驗和檢查結果，才能盡早確診病情，盡快開展治療。

2、半月板損傷可以騎單車鍛煉嗎

膝關節周圍的肌肉，尤其是股四頭肌，是維持膝關節穩定性的重要因素，而膝關節半月板的損傷就會造成股四頭肌的萎縮，只有恢復正常的腿部肌肉力量，才能減少膝關節生物力學的改變，避免繼發的關節軟骨損傷，逐步恢復正常的各種功能性活動和體育運動。所以肌力練習是半月板損傷後康復功能練習的重中之重。
但是這個階段關節的損傷還在，炎症也沒有消退，所以只能做關節不活動的，等長的肌力練習來加強腿部的肌肉力量。直抬腿練習是半月板損傷後早期功能練習的首選，這個練習強度柔和，屬於耐力練習，可以增強腿部的肌肉力量，恢復和維持膝關節的穩定性。同時因為膝關節不必屈伸活動，下肢不必下地負重，所以不會加重半月板的損傷和炎性反應，是非常安全的練習。騎車要量力而行，不可過度。

3、左膝外側半月板損傷撕裂保守治療有效嗎

根據你描述情況分析，一般手術也是需要繼續保養休息，不然也是會反復發作的。

4、半月板損傷撕裂三級保守治療怎樣辦？

1：主要通過葯物、手術、中醫等方法達到治癒目的，降低體重也能有效緩解症狀。
2：葯物治療：
口服地奧司明聯合非甾體抗炎葯，前者可改善微循環，恢復內環境穩定。
3：手術治療：
進行膝關節穿刺治療，並在抽取積液後於關節腔內注射玻璃酸鈉與糖皮質激素，可明顯緩解滑膜炎症狀，並減少對關節軟骨的損傷。
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5、半月板損傷和撕裂

你的問題是膝蓋出 腫脹嚴重，內部出血嚴重，個人覺得你這個核磁共振拍的還是蠻不錯的。
檢查比較晚，你現在的情況是，根據你的印象描述是以下情況。

1、考慮左膝關節外側半月板損傷，不除外撕裂改變，請結合臨床。
2、左膝關節髕上囊及關節腔少量積液。
一般撕裂，沒有區別，損傷就是撕裂，沒有其它損傷的方式了，一般形容撕裂，是比較嚴重的半月板受傷的情況，需要及時治療。
其實你現在是半月板有損傷的患者，平時生活中，可以注意一些情況：

1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。
你現在的情況是 半月板損傷 還有積液 的確很麻煩，因為影響到了關節活動功能，所以要手術
可是由於是關節內手術，術後的並發症也很難避免，注意保養
我是學中西醫的實習生在合肥的和平創傷骨科，建議你保守治療，不手術，尤其是請中醫康復治療因為半月板在膝關節起到的作用很大，尤其是減震作用，會影響到以後的正常生活，平時多注意對膝蓋的保護措施，以免又引起不必要的創傷，影響恢復。

6、半月板損傷和撕裂有什麼不同？

撕裂是損傷的一種，半月板也可以磨損

7、急！我的半月板損傷，想鍛煉股四頭肌，怎麼練阿

鍛煉股四頭肌可以起到穩定膝關節的目的，但是不能減少膝蓋的負重。半月板損傷的早期應該休息，減少膝關節的負重，向下樓梯時損傷的一側要跟著建側上，不要單獨上。要避免傷膝在半屈曲位置時旋轉。如果疼痛，要即使用葯物治療。股四頭肌的鍛煉方法是：平卧位或者是坐位將整個下肢伸直，上舉太高。反復即可

8、半月板撕裂能自己好嗎？

輕度半月板損傷可自行恢復，半月板撕裂具體要看輕重情況，半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養有可能會癒合。如果是嚴重的損傷則只有考慮手術。手術的方案需要根據具體的病情而定。

月板的功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。因為膝關節承重比較大，而且活動度也很大，容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變，由於半月板本身內部無血液，只是在周圍有血液循環。

半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小，部位在血管區的撕裂，可以用石膏，膝托等外固定製動進行治療。而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來說，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的。

(8)半月板損傷撕裂怎麼鍛煉擴展資料：

半月板損傷屬中醫「筋傷」范疇，主要由於勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。

針對半月板損傷的病因，從中醫整體觀念入手，五枝，膏在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，從而消除關節疼痛腫脹症狀，加強關節屈伸功能，達到徹底治癒半月板損傷的目的。