1、半月板撕裂後能跑步嗎
半月板撕裂只要正規的治療，恢復後是可以跑步的。主要要根據自己膝蓋恢復情況決定是走步還是跑步。
2、半月板撕裂後還能練瑜伽嗎,
可以嘗試，瑜伽的很多體式是可以恢復膝蓋的空間和建立周圍肌肉的力量的，但是半月板的損傷是不可逆轉的，所以如果想要練習的話是需要聽從醫生的建議，並在專業瑜伽老師的指導下練習
3、內側半月板後角撕裂關節鏡手術後可以繼續跳舞嗎
可以，半月板關節鏡術後康復需要三個月到半年不等，痊癒後可以進行任何項目的運動。
4、半月板撕裂還能跳popping么?
哥們 為了你能以後更好跳POPPIN 你還是暫時不要跳了 因為POPPIN 關節是一個很重要動作點 無論是大臂和小臂的POP 特別是腿部的POP（利用膝蓋）都是會震動到你受傷的位置 而且劇烈的運動肯定不行的 別吃辣的 別喝酒 注意定期去醫院檢查 半月板因為沒有血液流過，所以不能自行癒合如果你做了手術 主要強調的還是術後恢復訓練，這個不能偷懶但一定要適量 我畢竟不是醫生 還是聽一聽更專業的說法 詢問一下醫生 希望你早日康復 重返街舞事業 希望對你有所幫助
5、膝蓋三個月前半月板撕裂，已經治療了一段時間，現在還沒完全恢復，可以做俯卧撐和仰卧起坐鍛煉身體嗎？
最好不要做，但可以嘗試循序漸進的來做一些修復性的運動，幅度不宜過大，半月板傷了一定要等它完全恢復好。
6、半月板撕裂，以後可以再運動嗎？可以恢復從前嗎
根據我在河北體育學院24年運動醫學的經驗。你以後完全可以繼續運動，運動水平也能夠達到以前的水平。但是撕裂的半月板後角不能再修復了，因為半月板屬於軟骨沒有神經也沒有血管。如果以後繼續劇烈運動，只能加重撕裂程度。最後半月板後角脫落形成游離在關節腔內的小軟骨。這個時侯就會出現絞鎖現象就是走路的時候膝關節內部突然被卡住，關節不能屈伸。經過處理或自己活動關節解鎖以後，行路當時就和正常人一樣。
我個人認為：你沒有必要像職業運動員一樣，用自己的身體去做賭博。傷愈以後注意不要做運動強度太大的體育活動。防止半月板繼續撕裂，最後形成軟骨游離導致絞鎖現象出現。
7、兩年後才發現半月板撕裂現在能跑能跳，但不能劇烈做了關節鏡手術能完全好嗎？修補比切除好嗎？急急
絕對不要切除！！！切除之後你的膝蓋就真的完蛋了。
08年6月份我打籃球，左膝半月板內側撕裂，醫生要我切除，我死活不切，慢慢養著，慢慢恢復，現在好了很多了。
半月板由於結構特殊，裡面沒有血管，所以恢復很慢，你要有點信心哦。
注意不要負重，上樓梯什麼的最好稍微扶一下，另外一隻腳多用點力氣。早上起來拉伸一下韌帶（輕柔點，循序漸進）會有效果的。