1、兩年前半月板錯位做過手術，最近膝蓋有點酸痛。
坐的太多,缺乏鍛煉.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔
2、我做半月板切除手術都塊1年了，還是不能做劇烈運動 甚至連站立時間過長都感覺累。請問這是什麼原因啊？
由於半月板是你身體承重的緩沖組織，在運動過程中大部分力通過這個結構進行分散，所以在切掉後關節承重變大，關節囊壓增加，加上關節頭的無緩充磨擦所以一運動就疼，由於身體無其它代償機制所以不好達到常人狀態，運動時望務必避免劇烈運動，減少承重
3、半月板損傷 手術後一年半為什麼還沒全恢復？為什麼萎縮的厲害呢？請求有關人士幫助！
您說的復查是又做MRI嗎？如果不是，您既然有這么大的疑慮，再做MRI會比較好。像加強鍛煉這種事，完全靠自己，不屬於手術問題，難道醫生會忽略向您建議嗎？
不能完全下蹲不知道您到什麼程度，如果到10度以內應屬於很正常的，不用擔心。如果較大則很可能是我說的原因。萎縮則完全是缺乏鍛煉了，您在術後可能會有潛意識的避免患肢用力，這都屬於正常的，所以才需要專門鍛煉，醫生當時應該都跟您講過的。在術後如果仍有交鎖，彈響，壓痛等症狀，那就肯定是手術失敗了。
術後恢復狀況是要看自己的鍛煉情況的
您術後有沒有堅持每天鍛煉股四頭肌？最簡便的方法就做下蹲屈膝到股與地面平行的位置再站起，每天多練幾組，還可以做伸直膝蓋後抬起腿，做反重力運動。
不能完全彎曲估計是你術後沒有好好做鍛煉，如果手術後鍛煉不到位，很容易使關節組織粘連，活動范圍減少。
我是三個月前做關節鏡的，現在已經可以完全自如的運動了，我術後每天都要練四頭肌，一個多月的時候就開始在健身房做深蹲和腿舉鍛煉了
4、盤狀半月板成形術後一年，膝蓋仍然疼痛，該怎麼辦
半月板問題可能影響了，畢竟不是原來，膝關節使用起來不如從前了吧？
骨質疏鬆?
韌帶慢性炎症?
建議再查膝關節x片和核磁共振。
5、本人膝關節前交叉韌帶修復半月板修復，術後已有一年時間，現階段手術部位感覺良好，所以想進一步去鍛煉...
1. 在家或辦公室小腿綁沙袋行走，從1公斤開始，完全適應後增加重量，室外復雜環境就別綁了，影響安全
2. 坐椅子上平抬腿，勾腳，堅持一分鍾，你能感覺大腿肌肉有酸痛感就對了
3. 自行車鍛煉器材，自行車運動特別鍛煉大腿肌肉，但你半月板有受傷，如果有碎骨就不合適了，可先嘗試，慢慢加大運動量
你受傷時間長，從簡到難，慢慢鍛煉，切勿操之過急。
6、做完半月板手術3周,膝蓋下蹲突然膝蓋骨下面有撕裂感覺伴隨肉皮麻木（2厘米大小），休息一周仍半麻木
你好！由於下肢手術後一段時間內肢體活動受限，因此在康復活動中出現不適，屬於神經肌肉組織的恢復過程，一般沒有大礙的。可以繼續功能鍛煉。
7、半月板損傷手術一年多了，膝蓋有不適感，走路和站時間長了都會疼痛，這是為什麼？我的半月板是右測部分切
指導意見：
你好，你所說的右測部分切半月板損傷手術一年多了，膝蓋有不適感，走路和站時間長了都會疼痛可能合並創傷性關節炎的可能
8、半月板損傷動完手術一年了 有時候在床上趴著 感覺動手術的膝蓋不舒服 膝蓋骨像是有人在按的感覺
如果是青年人，大約需要兩個夏天，因為半月板軟骨是製造潤滑液進行膝蓋靈活彎曲，肌肉有記憶功能的，保持好心態吧！