1、膝蓋中的潤滑液少怎麼辦
如果是因炎症而導致的話，那先把炎症搞定了，再適當運動，但不應過於激烈。但也別因為受過傷就徹底放棄運動了，否則以後出現炎症的幾率反而更大。
2、吃什麼可以增加關節「潤滑劑？」
(1)透明質酸鈉(商品名：阿爾治,海爾根,施沛特)：為關節腔滑液的主要成分,為軟骨基質的成分之一,在關節起到潤滑作用,減少組織間的磨擦,關節腔內注入後可明顯改善滑液組織的炎症反應,增強關節液的粘稠性和潤滑功能,保護關節軟骨,促進關節軟骨的癒合與再生,緩解疼痛,增加關節的活動度.常於關節內注射,1次25mg,1周1次,連續5周,須嚴格無菌操作.
(2)氨基葡萄糖(維骨力,節節康.葡力)：口服1次250～500mg,1日3次,就餐服用最佳.
3、性交時，女人的潤滑液很少是怎麼回事
那是分泌物太少了，陰道干澀。
4、關節間潤滑液少怎麼治？
正常生理狀態下關節腔內存在一些滑膜液，主要作用是潤滑關節，營養軟骨。關節活動自如都是潤滑液分泌正常的表現。當發生骨關節發生炎症，可能出現關節滑液分泌減少，發生滑膜及關節周圍軟組織粘連，引起關節疼痛，造成關節活動受限。臨床上症狀輕者可以採用休息、熱敷，按摩、減少體重等非葯物措施改善循環，促進滑液分泌，達到緩解症狀的目的。症狀重者需要在醫生指導下採用葯物治療。
5、關節需保養 如何添加關節潤滑劑
核心提示：我們都知道汽車需要定期保養，骨關節和汽車一樣需要時常「潤滑」。早期骨關節炎的患者通過調整生活方式及正確的運動，不需要打針吃葯，疼痛及不適症狀就能得到改善甚至消失。 近段時間沿海地區常受到台風的騷擾，天氣驟冷驟熱，如果不注意保暖，長時間處於陰濕環境中，很容易引發骨關節炎。有人覺得關節炎只是一種「老年病」，但今時今日這種觀念該更新了，因為最近10年來，骨關節炎在年輕人中的發病率也在上升。如果你也即將或已經步入30歲，最好要加以防護，開始學習骨關節的保健養生的方法了。 頸關節：注重姿勢多做操 點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊骨頭很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要長時間低著頭。 保護建議：日常生活中，可以將下巴盡量下壓貼近胸部，然後抬頭看天花板。動作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次，這樣有利於鍛煉頸關節。 肩關節：走路擺臂+舉手拉伸 學生族或坐班族常常有肩關節酸痛、僵硬，甚至肩關節活動受限的困擾。究其原因就是肩關節活動不足。其實肩關節是全身比較輕松的一個關節，因為肩膀平時不承受任何重量，所以肩關節重度磨損的幾率較小。如果肩關節活動不足，起初的症狀為洗頭等動作困難，然後是肩膀僵硬。 保護建議：在日常生活中，不要固定一個姿勢太久。如果做些雙手舉過頭頂拉伸的動作，可提高肩部靈活度。為防止弓腰駝背增加肩關節磨損，每天可將肩部大幅度向後轉動10次。另外，走路時擺臂也有很大幫助。 肘關節：拉把手用滑鼠要注意 舉重物會導致肘關節損傷，同時做伸臂和旋轉這樣的動作，也會拉傷肘關節附近的韌帶。很多人都知道「網球肘」或「高爾夫肘」，這是反復用力做肘部運動造成的。 保護建議：抓東西時最好將把手換成大號的，這樣就不會太費勁。使用電腦時，滑鼠最好離身體近點，以免拉伸肘關節韌帶。每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。 指腕關節：常做抓握+活動手腕 手指的關節比腕關節更容易發生磨損。尤其是那些長時間做手工活，比如織毛衣或者在生產線上的女性，發病率非常高，常常會覺得大拇指根部疼痛。 保護建議：日常生活中，最好不要老讓手長時間保持同一姿勢，經常做做抓握動作，或者一手握拳，另一手抱住拳頭，左右上下活動手腕。活動越多樣化，對腕關節和手關節越有利。 膝關節：少負重+控制運動量 人體60%的體重都是由膝關節的內側支撐的，因此膝關節內側的半月板非常容易勞損，髕骨軟骨在長時間摩擦之後也容易出問題，因此人過30歲之後，要特別注意膝關節的保養。在日常生活和運動中，忽然運動用力過猛，急速扭轉，會讓膝關節受到沖擊，極其容易受傷；平時未經鍛煉的情況下，突然長時間行走或跑動，也容易造成半月板或髕骨軟骨的損傷；過度肥胖，也是膝關節損傷的一個重要原因。 保護建議：如果你的膝關節經常疼痛或出問題，應該盡量避免爬山、上下樓梯等對膝關節壓力較大的運動，即使是膝關節一直保持健康，長跑和負重登山等運動也要適量。日常鍛煉中，倒著走是對膝蓋最好的鍛煉方式，能讓膝蓋關節充分運動靈活，是一項很好的熱身運動。
6、關節潤滑液吃什麼能補一下？
有人造的滑液，叫做玻璃酸鈉，真接打進關節腔里，效果非常好，不過一支要兩百多塊。
7、得了膝蓋缺油怎麼辦？
所謂「缺油」，就是關節內潤滑液較少，導致關節磨損，從而產生疼痛。在早期可在關節內注射施沛特—一種模擬關節內滑液的生物制劑，既可保護關節，也可促進關節軟骨的修復，同時有止痛的作用。
8、膝關節缺少潤滑液要吃什麼才能有用？
沒有太明顯的區別，唯一的是隨著體內的性激素水平的降低，陰道的分泌物減少，而形成陰道干澀造成性交因缺少潤滑液而疼痛。但這一問題完全可以使用人工潤滑液替代解決
什麼是「更年期」?多數人會說出這樣的關鍵詞：情緒煩躁、易怒、發汗、潮熱等。其實，更年期還有一個症狀很容易被漏掉，那就是當女性接近50歲時，可能會出現「腳跟疼、膝蓋疼」等關節疼痛的毛病。
專家說，女性進入更年期後，由於雌激素水平突然下降，對鈣質的吸收能力隨之銳減，容易出現各種缺鈣症狀，比如腳跟疼、骨質疏鬆等。
但這種症狀只有出現在女性四十八九歲，且已絕經的情況下才可能預示更年期的到來，在這個年齡段之前出現類似症狀的，還是建議去醫院的骨科查查。
女性進入更年期後如果出現缺鈣表現，即便再怎麼補鈣，也很難被吸收，因此，要保護骨骼，只有早早開始預防。例如養成喝牛奶、豆漿的好習慣，多攝入豆製品，注意鍛煉身體。盡量少做一些諸如爬山等容易傷害膝關節的運動，上班族女性應一小時做一次廣播體操，即使只做5分鍾、10分鍾，只要能把它當作常規化的動作，也會對全身骨骼產生保護和強健作用。
對於很多女性一旦出現腰酸背痛，就自認為缺鈣，盲目吃各種補鈣保健品的現象，專家提醒說，應該到正規醫院做了骨密度檢查後，再由大夫來判斷是否缺鈣，缺到什麼程度，怎麼補，補多久，因為個人亂補，很容易補過頭，導致骨骼鈣化。