1、膝蓋運動後容易累是什麼原因？
有可能是先天的個體差異吧。
不知道你注意過沒有，運動員都很重視自己的膝關節專。科比跳得高，跳的勤屬有賴於他的一雙好膝蓋。如果膝蓋不好，那要盡量少跳，否則退役以後估計就成了廢人一個了，運動史上不乏有很多這樣的例子。
膝蓋是人體最復雜的關節。由於多了關節盤（也就是半月板，其他加強關節穩定性與靈活性的關節盤都是一片，但是膝關節有兩片半月板）還有各處肌肉附著，很復雜。但從你的述說中看不出有什麼病理症狀（比如風濕等）。
可能就像樓上所說關節勞損，但是我認為是個體差異，您的膝關節天生不怎麼好。以後運動多注意保護自己的膝蓋。
2、為什麼我的膝蓋上邊一點整天感覺非常酸？
先從科學的角度了解一下關節：
關節就是骨與骨連接的地方，關節由關節囊、關節面和關節腔構成。關節周
圍有許多肌肉附著，當肌肉收縮時，可作伸、屈、外層、內收以及環轉等運
動。
1、 關節面：各骨相互接觸處的光滑面叫關節面。關節面為一層軟骨復蓋稱
關節軟骨。
2、 關節囊：由結締組織組成，它附著於關節面周圍的央面上。
3、 關節腔：就是關節軟骨和關節囊間所密閉的窄隙。正常時，關節腔內有
少量液體，以減少關節運動時摩擦。關節有病時，可使關節腔內液體增多，
形成關節積液和腫大。
人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是
提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨當中有65%至80%
是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健
康營養及功能保護。事實上，軟骨本身是一多孔結構，膠原蛋白是一條條細
長纖維形成的網套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些組
成都必須完整，才可使軟骨負荷重力，若膠原蛋白變少，會使糖蛋白與膠原
蛋白的網套連接鬆弛，或是糖蛋白內含物減少，會使糖蛋白不再具有彈性，
都會導致關節受力時容易變加速磨損，隨著患者年齡增長，造成這些材質「自
然消失」或「功能退化」，就形成所謂的退化性關節炎。所以銀發族、更年期
婦女、運動過度者、骨折者或關節容易酸痛者應多補充富含膠原蛋白之食物。
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誘發關節問題的因素：
一、年齡/衰老：年齡超過45歲，易發生關節炎。隨年齡的增長，關節軟骨
逐漸磨損破壞，骨骼得以暴露。從而引起關節摩擦發炎疼痛。關節組織的吸
收和合成修復機制失去平衡，從而導致骨刺或骨贅的產生。據推估，2025年
全球關節炎患者將超過8億人口，僅次於心血管相關疾病。中國目前約有1.5
億關節炎患者。隨人口老齡化，患病人數將不斷增加。
55歲以上人群中：
* 1/4的人膝關節疼痛每年近一個月
* 50%有X-光症狀
* 50%運動不便(估計2020年將增加66%)
* 1.6%殘疾
二、性別：女性較男性易患關節炎
三、遺傳基因缺陷：軟骨膠原蛋白基因缺陷導至軟骨退化
四、體力活動：勞動或運動過度引起關節損傷；膝部肌腱或半月板損傷可導
致膝關節炎；重復使用某些關節可引起關節炎。
各種運動導致的關節炎發生率：
* 近五成的退役足球運動員有腳趾關節炎
* 48%的跳高運動員和85%的芭蕾舞演員有踝關節炎
* 在一項報告中100%的足球運動員和90%的舉重運動員有關節炎的初期症
狀
* 100%標槍運動員和90%體操運動員和潛水員腰椎都有問題
* 田賽運動員（如鉛球等）和籃球運動員肩周時常會有問題
* 90%的舉重運動員標槍運動員和拳擊手問題會出現在肘關節
* 研究表明日常的登山、跑步、騎自行車、打羽毛球、下樓梯等運動都會對
關節造成不同程度的磨損、傷害
五、體重/肥胖：中老年體重體重增加易引起膝關節炎
六、食物/營養：食物中缺少某些成份
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關節疾病的自我診斷：
前三步
1、開始運動疼痛
2、有壓力時疼痛
3、疲倦時疼痛
後三步
1、持續疼痛
2、晚上疼痛
3、肌肉疼痛
除此之外，還有典型伴隨症狀，比如：
1、運動限制
2、關節發出的 「喀喀」聲
3、天氣敏感等等
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骨性關節炎的治療：
骨性關節炎是一種退化性疾病，目前還尚未有任何方法能根治骨性關節炎！
●手術治療：置換人工關節，所有的關節表明都是金屬和塑料，費用很高，
有失敗致殘可能
●物理療法：針灸、紅外線
●運動療法：游泳、太極拳
●葯物療法：葯物療法只能減緩表面症狀，不能阻止骨性關節炎的發展，目
前尚未有能完全根治骨性關節炎的葯物。盡管多數葯物能從表面上解除或減
輕骨性關節炎患者的痛苦，但實質上是更加促進了關節軟骨的降解。
！！非甾體類抗炎葯（NSAIDs）和止痛葯有嚴重副作用
！！胃不適、胃腸道潰瘍或出血
！！抑制關節軟骨基質蛋白聚糖的合成，加快關節軟骨退化。（阿司匹林、
水楊酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等）
！！可誘發腎損傷，尤其是那些原有腎病變、心衰、肝功能不全、高血壓、
服利尿劑或血管緊張素轉換酶抑制劑的患者以及老年患者等。（乙醯氨基酚、
雙氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依託度酸舒林酸、阿西美辛、塞來昔布和
羅非昔布等）
！！最近研究表明由於使用昔布類葯導致死亡或受毒理影響者僅美國就近達
14萬人之多
● 營養療法：營養療法能阻止或減緩軟骨退化，是保護和維持關節健康的最
佳方法。
* 天然軟骨保護劑：能減緩軟骨退化並促進軟骨組織修復重塑的天然物質
* 作用機制：促進軟骨細胞的形成；促進軟骨細胞合成軟骨組成物質如透
明質素、硫酸軟骨素等；抑制軟骨降解酶的作用；加強和提高軟骨的營養供
應；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循環
* 常用的軟骨保護劑：氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、透明質素、二型膠原蛋
白、維生素、礦質元素
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天然關節保護劑：
近幾年一種叫做「潤骨金」的全天然關節保護劑在越來越多的專業運動員和
有骨關節問題的人群中普及，作為日常保健和康復治療。「潤骨金」，是全天
然的關節保護劑，是運用現代生物工程技術將高品質、無污染的海洋生物和
動物軟骨進行分解提煉而成的小分子、易於人體吸收的復合營養素，其成份
和人體軟骨組織相近，具有滋養、潤滑關節的作用，對關節炎和頸椎病等骨
關節病有良好的輔助治療作用，有效預防和減少運動傷害，促進受傷關節和
軟組織恢復機能，加快消除運動疲勞，且無毒性、無副作用，已通過奧組委
興奮劑檢測。葯補不如食補，您也來試試吧！
3、半月板二級損傷有半年時間了動不動還是累，後期該怎麼恢復啊不要吃葯
你做過相應的手術治療或者有根據醫生的指示怎麼恢復嗎？
4、膝蓋半月板損傷腿感覺很疲勞很累是什麼情況？
這是正常的，半月板損傷會有無力感打軟腿等現象，要麼，鍛煉腿部肌肉，增強肌肉力量，要麼通過一些辦法增強自身體質力，如補身體調理身體等，加快損傷修復，和增強體質，都可以改善解決這種問題。
5、感覺膝蓋很累怎麼辦呢？
朋友你抄好！下面我來襲為你回答： 有可能是先天的個體差異吧。 不知道你注意過沒有，運動員都很重視自己的膝關節。科比跳得高，跳的勤有賴於他的一雙好膝蓋。如果膝蓋不好，那要盡量少跳，否則退役以後估計就成了廢人一個了，運動史上不乏有很多這樣的例子。 膝蓋是人體最復雜的關節。由於多了關節盤（也就是半月板，其他加強關節穩定性與靈活性的關節盤都是一片，但是膝關節有兩片半月板）還有各處肌肉附著，很復雜。但從你的述說中看不出有什麼病理症狀（比如風濕等）。 可能是關節勞損，但是我認為是個體差異，您的膝關節天生不怎麼好。以後運動多注意保護自己的膝蓋。 希望我的回答令你滿意！
6、我做半月板切除手術都塊1年了，還是不能做劇烈運動 甚至連站立時間過長都感覺累。請問這是什麼原因啊？
由於半月板是你身體承重的緩沖組織，在運動過程中大部分力通過這個結構進行分散，所以在切掉後關節承重變大，關節囊壓增加，加上關節頭的無緩充磨擦所以一運動就疼，由於身體無其它代償機制所以不好達到常人狀態，運動時望務必避免劇烈運動，減少承重
7、我的半月板沒事.但是為什麼每次打籃球之後,膝蓋那裡痛的厲害.早上起來也感覺膝蓋是累的痛.
膝關節有豐富的軟組織，有軟骨、半月板、韌帶、肌腱，當關節經常劇烈活動和受到嚴重扭傷、跌傷、骨折時，這些軟組織都是很容易受傷的，軟骨或且半月板損傷後，一般關節會出現疼痛、酸疼、腫脹、行走無力等不適現象，而肌腱、韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲、伸直活動功能。你的問題如果確診半月板沒有損傷的話，那麼現在出現疼的主要原因是關節面的軟骨有損傷了，軟骨、半月板損傷後自身很難修復的，在治療上也比較難治，比骨折要難治，早期得不到及早正確的治療，一般很難治癒。多數患者在劇烈活動後或關節扭傷後都不注重治療（只是簡單的擦一些消腫止痛葯），認為只是一般的扭傷，沒關系的休息休息就會好了，然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，因此在網上就可以看到很多因腳扭傷後3個月、半年、一年甚至更長時間都得不到徹底恢復的病例。
要修復受損的軟組織，只有在損傷第一時間採用傳統中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製出好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在40天左右就可以基本康復，損傷時間長的（半年以上的）或扭傷次數多的，治療則比較困難。
在沒有治療痊癒前，多休息不宜過多活動關節，以免加重損傷。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。
祝你早日康復！
8、本人患有半月板損傷快三個月了一直沒有上班很是抑鬱都快抑鬱了生活沒有收入請大家幫想想有什麼適合我掙錢
一般損傷後需要休養3個月不可以進行活動，半年內盡量不要劇烈運動，可以口服點營養軟骨的氨基葡萄糖膠囊或者注射玻璃酸鈉效果較好。