半月板損傷能不能穿高跟鞋

1、長期穿高跟鞋導至半月板損傷疼痛，貼了行濟堂膏葯還要不要去手術？

可以，要不要手術看情況，痛得厲害也可以，不是很痛不建議手術

2、膝蓋不痛但是穿高跟鞋走路要響

這種情況，一般是因為你的半月板出現了損傷，才會有咔咔的聲音。

建議，這種情況下盡量少穿高跟鞋，或者穿水台較高，相對後跟較低的鞋子。

關於半月板損傷的問題，你可以百度搜一下，就知道，這個病是個挺讓人頭疼的事情。

3、我想知道穿高跟鞋對膝蓋有損傷？

是的。哈佛大學曾針對女性的粗跟和細跟的高跟鞋進行調查，拍下她們腳部運動及著力的圖像，分析兩組女性膝關節的承壓力量。

研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍。長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，必定會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。

(3)半月板損傷能不能穿高跟鞋擴展資料：

膝關節炎的緩解方法：

對於膝關節症狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。

膝痛緩解後首先應進行行走訓練，開始時緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鍾以內，每日進行20~30分鍾。以後逐漸加長鍛煉時間，在3周內達到每次鍛煉可以維持20~30分鍾的標准。

4、我的外側半月板損傷可以慢跑嗎

醫生說要加強鍛煉，可以慢跑。快走也可以。
半月板軟骨損傷的話，就好好休養，跑步是要有一段時間不能跑了，需要做好膝蓋保護工作：1.准備好了再跑跑步之前的准備活動可以讓你減少運動損傷。熱身動作有蹲起、原地高抬腿、後踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助於運動時保護膝蓋，准備時間不低於2分鍾。准備好了再跑，這個必須做到，沒得商量。2.選好跑鞋，一雙合適的跑鞋可以讓運動更安全、更有效。在運動品牌中挑選你的跑鞋。3.跑步之外的好習慣。生活中養護膝蓋的好習慣會讓你的膝蓋在跑步時也偷笑的。避免著涼，降溫時穿長褲，不要用涼水沖洗雙腿。另外要減少過度擠壓、扭轉膝關節的動作，比如蹺二郎腿、硬地跪姿做家務。最後，少穿高跟鞋。

5、穿高跟鞋對膝蓋有沒有影響

長期穿高跟鞋，加重了膝關節的壓力，可能會造成退化性膝關節炎。

穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍，細高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了26%，寬高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了22%，長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。

膝關節炎的症狀是膝關節挫傷後，在正座、曲膝、上下樓梯、上下坡道等需膝蓋用力時，會有痛感。

此外，關節炎患者在變換動作時，如活動後欲坐下時，從坐姿變為站姿時，也會有痛感。這類疼痛是最典型的膝關節炎的症狀。隨著病情的發展疼痛越來越歷害。幾乎所有的關節炎患者從膝蓋前側到外側都有痛感。

到了膝關節炎的中期，除了原有的關節炎的初期症狀以外，還出現新的膝關節炎的症狀。膝骨性關節炎一到中期，首先是能明顯地感到疼痛。其次，由於痛得歷害，諸如正座，深度彎曲及下蹲等姿勢基本上做不到。這有上下樓梯時疼痛，特別是上樓比下樓更痛。

(5)半月板損傷能不能穿高跟鞋擴展資料：

膝關節炎之所以「青睞」女性，有很多原因。

第一，女性雌激素在絕經後會驟然下降，使得骨鈣大量流失，骨膠原含量下降，肌肉韌帶力量鬆弛，骨關節迅速衰老。膝關節是人體最大的關節，受此影響極為明顯。男性雄激素水平的下降是一個漫長而緩慢的過程，相應的骨關節退變也很緩慢。不少男性的膝關節可能到80歲都相對強壯。 

第二，女性特殊的生理結構使其骨盆往往更加寬大、後傾，髖關節外翻角度較大，使得膝關節的股四頭肌夾角很大、關節外翻、力線不良。從骨骼力學角度看，隨著股四頭肌夾角的增大，向外側牽拉髕骨的分力逐漸增大，髕骨穩定性也越來越差。

第三，某些女性特殊的生活習慣，使其關節比男性更易受傷。有的女性喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋使膝蓋承受很大的壓力，膝部一直處於緊張狀態，久之易引起關節腔、肌肉、韌帶等多因素的勞損甚至退變。

第四，女性自身的因素使得膝蓋很脆弱。在人類的進化過程中，需要打獵、保護族人的男性骨骼肌肉更為發達，恢復更快。而女性從事的力量性勞動較少，更多是疲勞性、勞損性工作，使得肌肉力量較差，容易受傷且不易恢復。

另外，女性如廁都是蹲式，蹲起的動作比男性多。而人體從全蹲到站立的過程中，膝關節承受的力量是體重的1~6倍。 

6、半月板損傷恢復後可以穿高跟鞋嗎？

你好，半月板損傷恢復後少穿高跟鞋。
在物質如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式。可是由於人們對於運動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由於運動或者其他外力原因對身體造成的一種損害，如果患有半月板損傷還是要及時治，如外用小駁.骨草按.摩膏

7、半月板損傷還能穿高跟鞋嗎

建議：你好！根據你的描述，可以考慮是半月板損傷。建議：不要穿高跟鞋，以免加重病痛，多注意休息，避免長時間的劇烈的運動，尤其是上下樓和蹲起等運動。如果半月板是二度損傷，可以選擇保守治療來治療，如果超過二度損傷，建議選擇微創手術治療，進行切除撕裂的半月板，修整軟骨面，成為了治療半月板損傷的新方法。必要時還要選擇手術治療。

8、膝蓋半月板二度損傷，腳踝有積液，能穿高跟鞋嗎，5厘米左右的那種

首先、打球前一定做好熱身，讓膝蓋充分潤滑。其次、穿中鋒的鞋子吧，霍華德的，他們的更注重保護膝關節的。身體要緊。