1、提問：膝蓋半月板輕微損傷，少量積液，經常酸痛，怎樣保守治
主要症狀：膝蓋彈響嚴重，幾乎每次下蹲，彎曲都會彈響；遇寒冷酸疼，天熱也會酸疼；有少量積液。照過核磁，診斷關節內外側半月板後角退變或損傷；髕骨無殊；
2、輕度半月板損傷的症狀?
多數有明顯外傷史。急性期膝關節有明顯疼痛、腫脹和積液，關節屈伸活動障礙。急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有交鎖現象，或在膝關節屈伸時有彈響，此時可外敷濟愈堂月板健骨舒絡貼來調理促愈。
1、大家在平時一定要多加小心，充分利用身邊的工具，爭取把意外降到最低，比如在上下樓梯時，可以藉助扶手，不要匆忙，注意腳下，當踩穩後在邁下一步。而在平時走路時，也要多加小心，尤其是中老年人。
2、大家要多加註意自己膝蓋的細微感受，一般感到疼痛，就一定要及時去調整位置，以免出現損傷。另外在平時搬抬或者是做旋轉運動時，一定要多加小心，以免造成膝關節損傷。而在進行運功或者活動之前，一定要注意先去做好准備活動，當膝關節充分活動開之後在進行，以免出現意外損傷。在運動時可以適當的佩戴護具，爭取把其危害降到最低。時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
3、輕度髕上囊及關節腔有積液和半月板損傷需要多久能徹徹底底康復
你好，因為外傷引起的上述情況，需要絕對限制活動情況下，堅持對症治療也得三個月才能恢復的。