1、半月板撕裂手術後練習直腿抬高需要帶支具嗎？
通常不鼓勵帶支具。因為關節術後，股四頭肌廢用性萎縮相對明顯，加上康復的必須，直腿抬高是非常有效的方法，不帶支具對力量和協調性較有力。如果伴有其他損傷也可以短期帶。
2、半月板撕裂，有的醫生說要手術有的不要，誰知道啊？該怎麼治啊？熱敷用活絡油擦，直腿抬高，還是吃骨肽片
你別聽下面的胡說，用科學的眼光去看待這個病情，半月板本身血供不怎麼豐富，它分為白區和紅區，紅區有血供，有癒合的可能手術中一般加以縫合。白區沒有血供，不可能癒合，手術中只能予以切除。關於半月板撕裂等級，3級以上確實需要考慮手術了，因為如果一旦損傷就會更加嚴重，我手術是半月板2級，關節鏡進去結果是三級，半月板的碎片都跑到膝蓋關節腔後方了。而且因為多次受傷半月板質量不太好了。幸好切除的不多。前車之鑒吧 ，給你提個醒。這個手術花費不多 一般5000-10000 半月板縫合的話貴一點，一針4000左右。可以報銷醫保的。你自己多考慮下吧。
3、韌帶重建和半月板縫合之後一周開始做踝泵練習 抬腿練習 能抬起來腿但是正對著膝蓋下面的筋會痛 正常
指導意見：
能抬起來腿但是正對著膝蓋下面的筋會痛建議你最好到當地醫院專科醫師詳細復查一下比較好些。祝你健康。
4、半月板縫合後直抬腿膝蓋前針刺般疼痛正常嗎？現在都不敢抬了！
不知你半月板縫合後多長時間了，一般術後6周開始活動鍛煉，剛開始鍛煉肯定會疼的，鍛煉的時候要循序漸進，不可過急
5、半月板縫合術後不會直抬腿必須帶著支具膝蓋往上才能抬起腿這樣能練到股四頭肌嗎有什麼好的辦法練習
我那會也是說要這么練呢，一開始根本抬不起來。
鍛煉股四頭肌還有一個方法就是你坐在床上，用力綳緊大腿。我記得是每次做30下，一天2次。
另外你可以下地走走的。
6、我膝關節清除術、半月板損傷、還有滑膜炎一年多、現在不敢多走、肌肉萎縮、、膝關節有時很疼、每天都抬腿
很明顯，還沒好咯，好了肯定就不會了，還要繼續治啊，，像你這么嚴重的話，恢復確實需要很長的一段時間，平時多活動活動，要適量，不能劇烈運動哦，另外再用臧頤堂薩通噴劑，能早點好。
7、半月板損傷，膝蓋無法完全伸直，伸直膝蓋外側很疼，如何進行直抬腿練習呢？
你得看多長時間了，不能瞎練。
這個恢復期很長的，需要堅強的意志力。
8、半月板損傷，直抬腿如何練習？
膝部制動固定期的鍛煉：
（1）仰卧或坐位，從健側學起，再過渡到兩側。
（2）將手置於膝後，囑病人將膝壓向手，再放鬆，反復壓緊→放鬆，每小時1次，每次5分鍾。
（3）進一步練習直腿抬高。①首先是抗重力抬高，然後是抗阻力抬高，如足部綁縛砂袋。②增加鍛煉強度，改變體位，減慢抬腿速度和延長滯空時間。
半月板損傷患者的日常護理要點
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
3、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
4、、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
5、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。
6、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
9、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。