1、跳繩和跑步哪個對膝蓋損傷更大
如果你的動作不標准，兩個都都差不多，傷害膝蓋，在動作標準的前提下，相對來說，跳繩對膝蓋的影響會比較少一些，原因如下
跑步的時候，多數是後腳跟先著地，然後才是前腳掌，如果你的膝關節沒有時刻保持微微彎曲的的情況下，你的膝蓋包括十字韌帶損傷，是很大的，半月板的沖擊也是非常大，有關節問題的人建議不能快速跑步
跳繩的時候，你基本是前腳掌先著地，小腿的肌肉其他的很大的緩沖作用，因為跳繩正常情況下不會跳很高的，如果你跳繩跳的很高的話，那比跑步傷害更大
如果膝關節有損傷，建議通過游泳的方式，還有通過橢圓機，有氧劃船器，來做有氧
日常還要增加一些，小腿肌肉大腿肌肉的力量訓練及平衡，這樣你的膝關節壓力會變小一些
以上有錯別字，請諒解
2、孩子半月板輕度損傷，能上體育課，跑步 跳繩嗎
不能，半月板損傷很難恢復，跑步跳繩只會加劇傷勢，甚至會導致以後走路困難。
3、半月板損傷能跳繩嗎
不能跳繩，跳繩會加重損傷。
4、跑步跳繩傷到半月板了 怎麼辦
聽從醫生建議，配合醫生治療，現在這段時間要休息治療。只是跑步跳繩受傷，應該不嚴重的，不必擔心，配合醫生，多休息。
5、跳繩有可能會造成半月板損傷嗎？
是的，劇烈跳躍運動可能會損傷到膝關節的半月板。
6、膝蓋半月板損傷，還能繼續跳繩嗎？
半月板損傷後極難癒合,因為半月板血運極差,絕大部份為無血管區,只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應.
注意
1,飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧.
2,外敷濟copy愈堂月板健骨舒絡貼，注意上下樓梯時,必須zd全神貫注,且踏穩之後,再動第二步,才可避免外傷.
3,蹦跳是絕對不可以的了.別再跳了,好好養好它!不然會越來越嚴重,腿會很疼,走不了路的!別開玩笑哦!
7、跳繩後膝蓋下方痛，是膝蓋下方，不是膝蓋，有照片，這個位置到底是哪裡傷了，不會是半月板吧，求助！
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