1、膝關節半月板損傷應穿什麼鞋子？做什麼復健運動？請求專業或經驗人士的幫助，拒絕廣告
輕度損傷可以試試：
1：推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鍾。
2：按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓（左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊）1分鍾，然後上下按壓（一隻手在膝蓋上部，另一隻手在膝蓋下部）1分鍾，接著全方位的按壓膝部關節（用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱）2分鍾。
半月板損傷分一二三級，一二級保守治療，三級需要手術。
2、半月板損傷恢復後可以穿高跟鞋嗎？
你好，半月板損傷恢復後少穿高跟鞋。
在物質如此豐富的今天，人們越來越意識到健康的重要性，運動就是保持健康的一種方式。可是由於人們對於運動的不了解，常常會對身體造成損傷。半月板損傷就是一種由於運動或者其他外力原因對身體造成的一種損害，如果患有半月板損傷還是要及時治，如外用小駁.骨草按.摩膏
3、半月板後角變性？
正常半月板是由彈性纖維和膠原纖維構成，光滑、有彈性。隨著患者年齡的增長，半月板會發生明顯的纖維化，膠原蛋白含量降低，磁共振檢查顯示半月板後角變性，半月板功能降低。但半月板變性的臨床上意義不大，很多患者半月板變性無明顯症狀，如果患者檢查中發現半月板變性，不必特別擔心，半月板變性如同頭發變白一樣，是人體組織器官的正常退化。
4、半月板變性怎麼辦，
普通醫生可以打，一般主任副主任級別的掛號費7~10元就差不多了。打這個針效果是促進關節潤滑作用，你的MRI顯示半月板沒有撕裂，只是髕上滑膜囊有些積液，這些問題在臨床上都不是大問題，但是你以後要盡量避免劇烈運動加重現況而已，至於用不用葯，治不治療都沒什麼大礙，你的所謂的扭應該是髕骨受到外傷後有些離位引起的，你自己在家也可以鍛煉的，首先注意保暖，適當做些不劇烈的體能鍛煉。如果後期有明顯腫脹 ，有撕裂感的時候再去醫院治療吧，沒必要花那些冤枉錢。
5、做完半月板切除的關節鏡手術後可以穿高跟鞋么？多久才可以穿？
鑒於你現在半月板全切、不建議穿高跟鞋、因為高跟鞋對膝蓋損傷很大、半月板切除以後膝關節是兩軟骨直接摩擦對膝蓋損傷很大經常穿高跟鞋可能導致軟骨磨損過快引起關節炎、最嚴重的就是軟骨磨損沒了就要置換膝關節了、希望不要圖一時美麗把腿提前帶入老年…到時後悔可來不及了、疼痛難忍阿！希望慎重…不要做劇烈運動慢跑爬山跳躍都不要、散散步還是可以的、運動的話可以選擇游泳對身體好不說是所有運動中對軟骨磨損最小的一項體育運動（勿蛙泳）推薦你一款葯美國的維骨力或者國產的那個什麼葯我忘了都是增加關節潤滑度的葯、可以保護關節、純手打望採納
6、做了半月板手術後還可以穿高跟鞋嗎？
千萬別穿!
等復查後確認完全恢復後再說,保守建議術後一年內都別穿.
你想要是不小心再扭一下,那手術不是白做了,供參考.
7、右膝關節半月板後角變性,應該做怎樣的保護措施
帶個護膝，增加膝關節穩定。
半月板吃葯能吃好？看來我落伍了。