1、半月板不好能練太極嗎
可以，太極本就是內家拳，交流氣隨意游，如果半月板不好，蹲不下或站不直就蹲到哪是哪，能開多大胯就開多大，只要拳架子正，慢慢會好起來的，祝健康
2、半月板撕裂，以後還能打太極拳嗎
首先要好好養傷，平時多注意上下樓梯時要注意，為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。必要的時候需要手術，其治癒率很是非常高的，打太極拳的話 架子不能太低，適合你的架子就可以練，一定不能強迫自己做一些身體不能承受的動作。堅強點你會好起來的加油！
3、跑步會傷害膝蓋嗎？
跑步作為現代人鍛煉、健身或者減重的一種手段，越來越被廣大人民群眾所喜愛。
通常，跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷，因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步，需要進行超長的鍛煉，在很短的時間裡面爆發出所有的力量，使膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，對膝蓋有損傷。因此，競走或者是長距離的馬拉松對膝關節有損傷。但是，普通鍛煉不會引起膝關節的損傷，可能會刺激膝關節的滑液分泌，以及正常的軟骨代謝，對膝關節有好處。所以，認為經常跑步對膝關節有損傷的看法是錯誤的。
但是，有很多其他的鍛煉方式，如在健身房裡面負重的深蹲動作，以及下肢的鍛煉，使膝關節超過了90度的負重鍛煉，對膝關節的損傷是非常嚴重的，因此不提倡這樣的鍛煉方式。還有的人把上下樓梯當成膝關節的鍛煉或身體鍛煉，也是絕對錯誤的。因為上下樓梯時，膝關節都要超過90度的屈曲，而且負重的重量超過體重的3倍，所以，對膝關節的傷害是很大的。
跳繩運動對膝關節也有損傷，因為不同於跑步，跳繩實際上是垂直起落的沖擊，它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以，跳繩時不要做太多。相比，跑步對膝關節的影響更小或更有利。
4、打太極拳傷膝蓋嗎？我半月板意外撕裂了！可是好想打太
打太極拳時間太長是可能會損傷膝蓋的。患者半月板意外撕裂是需要及時手術治療的。
5、我半月板損傷，可否聯系太極拳
如患有膝關節半月板的損傷或是髕骨下脂肪墊的損傷者，在傷損未愈的情況下就進行太極拳運動，會使髕骨下脂肪墊及半月板所承受的壓力增大。
因為太極拳運動的基本姿勢多保持在30度到60度之間，這對半月板損傷的人來說，非常容易導致損傷，對已有損傷的人來說損傷會更嚴重。