半月板坐久腿發脹

1、經常盤腿坐，一段時間後對膝蓋有什麼危害？

現在很多人對盤腿坐有不同的態度，有一種是認為盤腿坐是對膝蓋有傷害的，而有一種人認為盤腿坐對於膝蓋沒有傷害。
認為有傷害的人覺得盤腿坐能磨傷自己的半月板，使膝蓋受傷。
而覺得盤腿坐沒有傷害的人，認為盤腿坐可以矯正不良腿型。

其實這根本不是兩種天差地別的觀點，盤腿坐的姿勢也分為正確和錯誤。

正確的盤腿坐姿勢，當然對我們的膝蓋是有好處的，有效的幫助我們保養膝蓋。

那麼錯誤的盤腿坐姿勢就會損傷我們的膝蓋，磨損我們的半月板，導致膝蓋受傷。

盤腿坐分為好幾種，一種是把腿隨意的交叉，另一種是一條腿盤起來，最後一種就是兩條腿盤起來。他們分別稱為散盤，單盤和雙盤。

那你選擇哪一種盤腿坐的方式不是由你的意識決定的，而是由你的髖關節外旋能力決定的，如果你的髖關節外旋能力不強，而你選擇難度最大的一種，那麼就很有可能損傷你的膝蓋。

所以你選擇哪一種盤腿坐方式，都是要根據自己的身體選擇，而不是你的身體非常的僵硬，而你卻非要選擇最難的一種，生拉硬拽很有可能導致自己的雙腿受傷。

如果覺得盤腿坐使你自己的腿疼的話，就一定要停止，不要堅持！！！每堅持一秒鍾，都是對你膝蓋的磨損。

堅持正確的盤腿坐方式，保護自己的膝蓋！

2、半月板損傷了，腿很不舒服，誰有經驗

不要太擔心，現在半月板受傷的人太多了，不一定就有後遺症，萬一不行，以後還可以做人工關節置換。我2002年因受傷拿掉左膝關節外側半月板，我就不擔心，怕啥！以後科學發達，還有更好的技術。

3、膝蓋半月板損傷腿感覺很疲勞很累是什麼情況？

這是正常的，半月板損傷會有無力感打軟腿等現象，要麼，鍛煉腿部肌肉，增強肌肉力量，要麼通過一些辦法增強自身體質力，如補身體調理身體等，加快損傷修復，和增強體質，都可以改善解決這種問題。

4、做完半月板手術腿發腫怎麼回事

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5、為什麼半月板受傷以後腿沒有力氣

這是正常的，因為半月板在人體的重要性不言而喻，而且損壞以後無法重新長出來！同時那兩個微小的半月板承載了人體的所有重量，負責骨骼之間的力量傳遞，那麼一個小小的東西作用如此重要，因此損傷之後會導致打軟退等等，都是沒辦法的事情。

6、打坐久，膝蓋很不舒服，怎麼辦？

氣脈不通，慢慢的打通了就好了。但不能打坐時斷時續，要每天堅持。注意不要換腿，越疼越要忍住，一定會打通的。兩條大腿打通後，慢慢的會打通後背的氣脈，還是個艱苦的過程，腰酸背痛，總之最後要打通全身氣脈，而打通氣脈的過程就是個艱苦的過程，一定忍住。我以前打坐後背疼的就像下地獄，最後打通就好了，也忍過來了。