1、半月板損傷多久才能恢復正常活動?
看損傷程度和治療效果了。。。
和原來一樣當然還是有可能的。
2、半月板損傷後應該怎樣鍛煉
您好。建議最好去當地專業正規有一定醫療資質的醫院檢查一下核磁共振確認是幾級損傷。半月板是一塊在關節腔中起緩沖和穩固關節作用的軟骨，一旦破損就不可能復原了，取而代之的是彈性纖維，就像疤痕一樣，在關節中血管也少，恢復很難。你以後只能小心的運動，不能劇烈！有時候可能感覺恢復好了沒問題了，但一旦過猛還會再次受傷，反復受傷之後 就只能切除了，到時候就後悔啦。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
3、半月板損傷，如何鍛煉能幫助恢復
建議到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨）損傷情況，採取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復術)或者保守治療
4、半月板受傷後能不能練瑜珈
半月板損傷後是可以適當的做一些運動的，不過要注意力度和運動強度，可以先到開元等骨科檢查一下看恢復的情況怎麼樣，再決定運動的強度。
5、半月板損傷應該怎麼鍛煉
.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。 4.平時上下樓梯時必須全神貫注，等雙腳踏穩之後，再邁第二步，以避免外傷,本病慢性經過，可反復發作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。
6、半月板損傷韌帶損傷多久才能鍛煉怎鍛煉
俗話說:傷筋動骨100天，半月板損傷至少要休息3個月
半月板是膝蓋非常重要的一個組織，就像汽車的彈簧一樣，可以協助吸收來自地面的沖擊，以避免地面的反作用力直接沖擊到堅硬的骨頭，也就是小腿的脛骨和大腿的股骨。
要避免半月板的損傷，或者已經造成了損傷，想要避免過度的惡化，最重要的就是強化膝蓋周邊肌肉組織的強度，還有平時注意使用些護膝和日常生活的保健。
7、半月板損傷需要養多久好了還能運動？
不能，半月板損傷是不太可能恢復到原來的狀況的，如果你繼續高強度的運動，很可能進一步損傷，甚至會終身喪失運動能力，如果只是做一般的運動，應該問題不大。