1、我被汽車撞了他全責 我腿疼去醫院檢查膝蓋軟骨子受傷 需要休息一個月 沒住院 都應該有什麼補償
參考如下法條主張賠償。
法律依據《最高人民法院關於審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋》
第十七條 受害人遭受人身損害，因就醫治療支出的各項費用以及因誤工減少的收入，包括醫療費、誤工費、護理費、交通費、住宿費、住院伙食補助費、必要的營養費，賠償義務人應當予以賠償。
第十九條 醫療費根據醫療機構出具的醫葯費、住院費等收款憑證，結合病歷和診斷證明等相關證據確定。賠償義務人對治療的必要性和合理性有異議的，應當承擔相應的舉證責任。
醫療費的賠償數額，按照一審法庭辯論終結前實際發生的數額確定。器官功能恢復訓練所必要的康復費、適當的整容費以及其他後續治療費，賠償權利人可以待實際發生後另行起訴。但根據醫療證明或者鑒定結論確定必然發生的費用，可以與已經發生的醫療費一並予以賠償。
第二十條 誤工費根據受害人的誤工時間和收入狀況確定。
誤工時間根據受害人接受治療的醫療機構出具的證明確定。受害人因傷致殘持續誤工的，誤工時間可以計算至定殘日前一天。
受害人有固定收入的，誤工費按照實際減少的收入計算。受害人無固定收入的，按照其最近三年的平均收入計算；受害人不能舉證證明其最近三年的平均收入狀況的，可以參照受訴法院所在地相同或者相近行業上一年度職工的平均工資計算。
第二十一條 護理費根據護理人員的收入狀況和護理人數、護理期限確定。
護理人員有收入的，參照誤工費的規定計算；護理人員沒有收入或者僱傭護工的，參照當地護工從事同等級別護理的勞務報酬標准計算。護理人員原則上為一人，但醫療機構或者鑒定機構有明確意見的，可以參照確定護理人員人數。
護理期限應計算至受害人恢復生活自理能力時止。受害人因殘疾不能恢復生活自理能力的，可以根據其年齡、健康狀況等因素確定合理的護理期限，但最長不超過二十年。
受害人定殘後的護理，應當根據其護理依賴程度並結合配製殘疾輔助器具的情況確定護理級別。
第二十二條 交通費根據受害人及其必要的陪護人員因就醫或者轉院治療實際發生的費用計算。交通費應當以正式票據為憑；有關憑據應當與就醫地點、時間、人數、次數相符合。
第二十三條 住院伙食補助費可以參照當地國家機關一般工作人員的出差伙食補助標准予以確定。
受害人確有必要到外地治療，因客觀原因不能住院，受害人本人及其陪護人員實際發生的住宿費和伙食費，其合理部分應予賠償。
2、半月板損傷帶來的膝蓋疼，腿疼怎麼緩解
半月板損傷嚴重影響運動功能，更可怕的是它非常容易引發退行性關節炎，進一步破壞人體運動技能。假如半月板完全斷裂，或有碎片游離，那就只能手術切除取出了，但假如只是撕裂或損傷的話，恢復正常還是有可能的。
估計醫生已經告訴你了，止疼葯的目的在於暫時緩解疼痛，但半月板長不出來的話，你的問題就無法根本解決。而且半月板是兩塊大軟骨，是人體運動技能的重要保障，除非萬不得已輕易不要切除，何況手術並不能完全消除疼痛，而且可能影響今後的彎曲程度。稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的吃止痛片緩解疼痛或者手術的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療。並且取得臨床的軟骨再生的驗證，為人們徹底恢復半月板帶來明亮的曙光，已經成為世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用。。但因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴一些，你可以查查看。然後根據自己的病情和經濟條件調整用量，順利的話半年至1年左右應該可以恢復再生，祝早日徹底康復！
3、腿疼膝蓋疼咋辦
腿疼和膝蓋疼是兩個症狀，這兩個症狀引起的疾病有很多，但是通常的治療主要用以下方法：
1、減少活動、步行；
2、其次進行一些補鈣的治療，比如說多曬曬太陽，用這種方法來增加鈣質。如果還不見好轉的時候就可以用一些葯物的治療，可以用一些外用的葯，就是用膏葯這些外貼的葯、擦劑，比如說雲南白葯的噴劑之類的。還有就是一些內服葯，可以考慮用比如說非甾體類的一些抗炎葯，這些葯物來緩解他的疼痛，這些止痛葯對臨床症狀實際上有比較好的效果。其次還可以考慮用針灸、理療這些治療，也可以考慮到用一些中葯的治療；
3、另外針對他的病情可以考慮一些關節的處理，比如說針刀鏡的處理，比如說關節鏡的處理，對嚴重的可能就要進行關節的置換。到康復科有一個比較好的療法就是用沖擊療法。還有局部針刺運動，治療膝關節痛療效非常顯著，而且這是屬於國內首創的。
4、40歲女人，膝蓋疼是不是缺鈣呀？
最近有沒有特別勞累的活動，特別是爬樓梯，這是非常傷膝蓋的活動。
40歲的話，一般不到骨質疏鬆的年齡，很大概率是膝蓋韌帶損傷。女人年齡一大，肌肉力量下降，導致運動時藉助關節的力量太多，損傷關節韌帶。
除了膝蓋容易傷到，肩關節，手腕也容易受傷。
方法是休息和鍛煉，勞逸結合。
祝好。