1、半月板做了手術，不能劇烈運動，如何腿部增肌？
理論上是不能增肌了。我先給你解釋增肌怎麼來的，再說為什麼不可以。增肌顧名思義專就是增加肌屬肉，那增加肌肉的什麼呢，增加肌肉的含量，力量，爆發力。而我們應該怎麼樣做才能增加肌肉含量，力量，爆發力呢。需要我們通過大訓練量，來鍛煉。比如說增加肌肉含量，那就是通過你大重量破壞你的肌纖維，讓你的肌肉受到損傷，而後期配合營養的攝入，它在重新合成。這樣它撕裂之後，一分為二，然後合成後，就由之前的一根肌纖維變成兩根。這樣整體就會變大，肌肉看著就會越來越大。再說怎麼增大力量，增長力量肯定是通過你一次一次突破自己最大極限而增長力量。也就是今天訓練我最多一次最大重量倒蹬腿200公斤，2個月你可以在加10公斤上去，這就是在一點一點突破你的極限。爆發力也是一樣的，也是通過大重量少次數，來鍛煉。而這些訓練量都特別大，才能增加肌肉。考慮到你做過手術，不太建議你去增肌，這些訓練都對膝蓋壓力較大，容易引發你的二次受傷，你可以選擇去塑型。選擇減脂，去掉肥肉一樣可以把肌肉漏出來，畢竟身體最重要。健身也是為了健康，不知道我說明白了沒有？謝謝，給個贊吧！
2、做了半月板撕裂手術已經四個月了，膝蓋還是有點腫，走路時偶爾會腿會閃一下，不知道該怎麼辦才好
這個半月板撕裂修復起來還是比較困難的，我爸爸之前也是半月板撕裂，自己沒有修復好，現在重新做了手術，建議你還是到醫院看看吧。
3、半月板手術切除後多長時間就和正常腿一樣,什麼動作也能做,也能負重。
差不多就是樓上說的那些，很詳細和專業
4、半月板手術後為什麼腿變細
做完來手術之後，你得長時在床上源呆著吧，等你恢復了再下床時是不是己過了很多時間了，這長時間你沒怎麼好好運動，小腿自然就會萎縮，這個我們專業術語叫做：廢用性萎縮。不要怎麼特別管，下床活動三周以上，自然慢慢恢復。
5、半月板損傷，關節鏡手術做完半年了，走路仍然不適。左右腿明顯粗細不同。
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6、半月板損傷做了微創手術，術後大腿肌肉疼痛難忍，怎麼回事？
因為大腿的肌肉快過了膝關節，所以有可能因為半月板的手術引發的肌肉發炎或者是觸及大腿肌肉的神經導致的疼痛。
7、半月板損傷做完手術之後怕充血坐著腿平放和躺著一樣嗎
當然不一樣了，主要是看腿是否高於心臟平面，高於心臟平面才能預防水腫額，坐著腿平放還是低於心臟平面的，躺著腿墊高才能高於心臟平面。
8、做完膝蓋半月板損傷微創手術後，一伸腿會有咔嚓咔嚓的聲音.為什麼會這樣呢？會不會影響恢復正常？還有腿
半月板損傷治療方法，葯物治療：
輔以活血祛瘀,消腫止痛的中葯治療,可緩解症狀.
手術治療：
1.如經非手術治療無效,症狀和體征明顯,診斷明確,應及早手術切除損傷的半月板,以防發生創傷性關節炎.
2.關節鏡可用於半月板損傷的治療,半月板邊緣撕裂可行縫合修復,通常進行半月板部分切除,保留未損傷的部分