1、半月板損傷自我能恢復好嗎?
膝關節半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板；其充填於股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝關節穩定的作用。半月板結構和功能的特點決定了它是膝關節內最易損傷的組織之一。在從事劇烈運動和特殊職業的人員中，半月板損傷的機率更高。
病因病理
膝關節半月板損傷常見於膝關節伸屈伴隨小腿內外旋或內外翻，使半月板產生矛盾運動所致。當膝關節伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向後；膝關節旋轉時，半月板與股骨內外髁一致活動，其旋轉發生在半月板與脛骨平台之間，一側半月板向前，另一側半月板向後。而當膝關節處於半屈曲，小腿內旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動。如此時突然伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。
1.如當膝關節屈曲，脛骨固定，股骨強烈外旋，可造成外側半月板前角或內側半月板後角損傷。
2.屈膝狀態下強烈內旋股骨（或小腿外旋），易引起外側半月板後角或內側半月板前部損傷。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常松動，關節韌帶損傷後不穩定，或肥胖、體重過大等原因，都是半月板易受損傷的因素。
據國外文獻，半月板損傷以內側居多，，而國內報道則以外側多見。半月板損傷有邊緣撕裂，縱行撕裂，橫行撕裂，水平撕裂以及前後角撕裂。由於半月板本身無血運，只在周緣有血液循環，因此，僅邊緣撕裂有可能癒合。破裂的半月板不但失去了其協助穩定關節的作用，而且反而會干擾膝關節的正常運動，甚至造成交鎖。
症狀
1.大部分患者無外傷史，傷後逐漸腫脹，傷側較顯著。
2.疼痛往往發生在運動中的某種體位，體位改變後疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側關節間隙。
3.行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。
4.交鎖症狀。當運動中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關節的伸屈障礙，形成交鎖。放鬆肌肉、改變體位、自主或被動地旋轉伸屈之後，交鎖多可解除。
檢查
壓痛。在髕韌帶與側副韌帶之間，沿關節間隙，有固定而局限的壓痛。麥氏征陽性。研磨試驗陽性。X線檢查有助於排除骨性病變或其它疾患。膝關節鏡檢查的確診率超過90%。
治療
非手術治療的指征有限。非手術療法包括卧床休息，抽吸關節內積液，彈性綳帶加壓包紮等，以及石膏管型固定並加強股四頭肌鍛煉。適用於症狀輕或有明顯退變者。
手法治療
1.患者仰卧位，醫者先施按揉法於髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間，以酸脹為度。
2滾膝關節及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鍾，然後搖膝關節（先屈伸後內外旋轉）
3.按揉兩膝眼、膝陽關、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度 。
4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。
2、半月板損傷能自愈嗎
根據你的簡單描述，要看你的膝蓋受過傷沒有？如果受過傷的話，那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的，當然如果你沒有受過傷，問題就不大了，這可能是因為運動過度，疲勞和受寒引起的，可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。如果是半月板損傷疼痛較重可採用中葯（古順敷堂半月板貼）外敷效果不錯的。
，膝蓋是我們人體重要的關節，承受重力也較大，結構穩定，靈活，但同時也比較脆弱，常常在外傷，寒冷刺激，炎症等情況下出現疼痛，麻木，腫脹等不適。建議到醫院及時就診，完善磁共振及ct檢查明確診斷，明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。
3、膝蓋半月板內側後角損傷能自行長好嗎
半月板損傷如何鍛煉，其實主要有兩種方法，具體以下有詳細介紹：
負重鍛煉：患者取坐位，在患肢足背放置l～3kg砂(或米)袋。依徒手鍛煉法伸直小腿，股四頭肌收縮一酸脹一放鬆。重復鍛煉。
徒手鍛煉：在立、坐、卧任何體位都可選用，無需特別條件，設備，只要有毅力，貴在堅持。即有意使小腿盡最大力量伸直，股四頭肌最大力量收縮;一定要待股四頭肌有酸脹感後，再緩慢放鬆下肢。休息片刻後再使股四頭肌收縮一酸脹一放鬆，如此重復。
4、左膝內側半月板後角損傷能自行修復嗎？
半月板損傷基本不能自行修復，不知道你是怎麼傷的，打個比方吧，就像你手指頭不小心切掉了一點肉，修養一段時間後好了，但是那個地方會有一塊疤或是缺了一點，永遠也不能完好如初了，但也不影響你手指的功能。你半月板損傷了一點點，很難恢復，以後運動要注意有足夠的熱身，加強安全防護意識，不要同一個地方多次的受傷，那可能就會有問題了。還有，受過傷的總比不上當初完好無損的。祝你好運。
5、半月板後角損傷，容易冶愈嗎？
腫了是因為有積液，沒事，是正常的身體會自己吸收的，不需要去抽積液。關鍵是你半月板屬於幾級損傷，一般來說1-2級不需要手術，3到4級屬於半月板撕裂了，就要手術，保養不好的。我是輕度損傷3年了，踢球踢的，現在走路啥的基本正常，就是腿部肌肉還有萎縮，不能大運動，動多了膝蓋也不舒服，但可以打打羽毛球啥的。慢慢養吧，注意要保暖特別是冬季，你鍛煉可以做直抬腿練習，小腿綁上沙袋，綳直腿往上抬。就直抬腿練習我都做了2年，每天都練，以前剛剛受傷的時候看見樓梯腿都不敢下，現在可以小跑上去了，但傷害沒徹底好，繼續努力吧，也許這個傷因人而異吧，我同學是被電動車撞的半月板輕度損傷，不過他現在基本啥事都沒了，養了2年的樣子，幸運啊。
6、我半月板後角損傷一度，能恢復嗎
半月板損抄傷三級不是襲必須要手術的，膝關節在半彎曲並且受到旋轉的壓力時，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，繼而導致半月板損傷。一般外擁月板<舒<痛<貼，注意膝關節保暖，可調理。半月板損傷較多表現為運動傷，一般容易出現在喜愛運動的人身上，特別是在青少年群體中比較常見。
人群：
1、從事某種特定的職業，比如說是足球籃球運動員，或是在運動的過程中，突然快速跑步或是折返跑等等。
2、體重過大，因為肥胖本身就易引起膝關節炎疾病，而且也在一定程度上增加了罹患半月板損傷的幾率。
3、還有就是在工作中，常保持一種姿勢，當突然出現站立起轉身的動作時，也會引起半月板損傷。
注意事項：
一、首先在運動的時候，要學會佩戴運動護具，同時還要注意運動的姿勢以及強度，
二、就是要充分利用身邊的工具，以達到幫助我們降低或減少意外，起到預防半月板損傷的目的。比如說是上下公車時，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走。
三、經常從事固定姿勢工作的人，要養成一個勞逸結合的好習慣，最好是每隔一段時間，就進行休息或是變換姿勢。
7、半月板後角損傷能恢復嗎？
能恢復的我也是後角損傷 沒做手術現在恢復的還可以 要多休息