1、我是個足球運動員，剛做完右膝前交叉韌帶重建和半月板後腳修復的手術，怎麼做康復訓練的話恢復得比較快呀
前交叉韌帶重建術後，韌帶最長需要3個月才能完全癒合好，現在要進行保護性的訓練，知以免重建的韌帶受損，具體的康復訓練計道劃，是應該手術醫生給你的，因為只有他知道你的手術的具體情況，如果他沒給你，那說回明你選錯手術醫生了。現在你應該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關節外科醫生答，或者運動損傷科的醫生來告訴你，那個計劃包括很多內容的。
2、為什麼職業足球運動員的半月板很少有磨損的，而軍人的卻經常磨損？
因為軍人總是負重拉練訓練，而半月板磨損與運動量有關，但是更主要的原因是重量以及運動方式，扛個幾十公斤的重物跑來跑去，爬山越野的，這對膝關節是很危險的。而運動員力量練習時，絕對不會扛個杠鈴旋轉跳躍的，負重扭關節弄不好半月板撕裂了。
而且軍人還練爬高跳坑的，沒事就從兩米高或更高的地方往下跳，非常容易膝關節出事的，而足球或籃球運動員絕對不會練習從高處往下蹦。
所以呢，訓練不怕量大，就怕強度高以及方式不對，比如，扭頭左右90度，隨便扭，扭100下就是頭暈眼花唄，但是來個狠的前後180度扭，一下就over了。
3、半月板被摘除對運動員有什麼傷害
沒有了半月板就會增大膝蓋骨的摩擦，時間長了就會劇烈的疼痛，最終會失去運動能力的
4、足球運動員膝蓋半月板與韌帶受傷，康復後還能繼續踢球
這種傷病都屬於大傷，基本上許多天才球員均毀於此。半月板損傷、十字韌帶撕裂等傷病，即使康復也很難達到之前的高度。例如：歐文曾經意氣風發，拿過金球獎，但由於傷病頻發，始終無法達到人們期待的高度。再比如昔日金童皮耶羅，曾與羅納爾多相比擬，22歲便奪得歐冠冠軍、豐田杯等大賽冠軍，但在1999年中由於十字韌帶撕裂，從巨星墜落到了普通球星。
5、我是足球運動員半月板損傷 怎麼老不好
半月板損傷，顧名思義就是你的半月板出現了撕裂，在運動中出現類似關節處沒有潤滑劑的現象，在小腿伸直彎曲過程中還會發出聲音。用針灸療法只能暫時緩解症狀，並不能根治。
我以前也是運動員，同時半月板也有損傷而且是2度損傷，去過很多醫院找過很多專家，治療過程中也注射過類似潤滑劑的葯品，但都是指標不是本。後來一專家告訴我可以進行手術修復，但不建議這樣做，因為我那時候年齡較小，恐怕會留下後遺症。現在10年過去了，可能平時運動量很小的原因，基本沒什麼大礙。
建議你減少運動量，平時注意膝關節的保暖！