1、如何判斷半月板損傷
是否有半月板的損傷要到醫院檢查的,有時候看是看不出來的。只能通過CT檢查或者是核磁共振檢查才能確診。建議盡早到正規醫院進行膝關節核磁共振檢查,查清病因,在醫生的指導下進行治療。如果膝關節不適的話,應先減少膝關節的活動,注意保暖。好好休息,避免勞累吧,這段時間盡量就不要負重活動了,關節也要限制活動,如果自己忍不住,那就局部制動一段時間。如果經過休息一段時間,症狀還是很明顯,可以試試葯物治療,吃點消炎止痛的葯或者通筋活絡的葯,以及滑膜焱福糠貼都是可以的。
2、半月板損傷能自愈嗎
根據你的簡單描述,要看你的膝蓋受過傷沒有?如果受過傷的話,那就是膝關節內的半月板軟骨損傷造成的,當然如果你沒有受過傷,問題就不大了,這可能是因為運動過度,疲勞和受寒引起的,可通過休息減少運動症狀就可逐漸恢復和消失的。如果是半月板損傷疼痛較重可採用中葯(古順敷堂半月板貼)外敷效果不錯的。
,膝蓋是我們人體重要的關節,承受重力也較大,結構穩定,靈活,但同時也比較脆弱,常常在外傷,寒冷刺激,炎症等情況下出現疼痛,麻木,腫脹等不適。建議到醫院及時就診,完善磁共振及ct檢查明確診斷,明確有無半月板及關節軟骨損傷。再根據檢查結果進一步治療。
3、盤腿打坐的好處和壞處
4、半月板損傷最嚴重後果
在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨,叫半月板,其邊緣部較厚,與關節囊緊密連接,中心部薄,呈游離狀態。除邊緣部分損傷後可以自行修復外,半月板破裂後不能自行修復,半月板切除後,可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用,以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。
急性期膝關節有明顯疼痛,腫脹和積液,關節屈伸活動障礙,急性期過後,腫脹和積液可自行消退,但活動時關節仍有疼痛,尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯,嚴重者可跛行或屈伸功能障礙,部分病人有「交鎖」現象,或在膝關節屈伸時有
彈響。
★ 應該說當前年輕人的運動損傷正在逐漸增多,半月板損傷並不可怕,最可怕的是損傷後不在意,繼續從事劇烈運動,使單純的半月板損傷變成關節軟骨損傷、滑膜病變、韌帶損傷、半月板損傷的復合傷。如此則臨床治療難度加大,療效也受到影響。這是因為軟骨在當前技術下還不可再生,半月板損傷後與相應股骨、脛骨面磨擦導致軟骨損傷,而關節的不穩定又可使關節內韌帶松馳,韌帶鬆弛又加重了關節的不穩定,如此形成惡性循環
5、半月板損傷能自愈嗎?
比較難,半月板損傷之後還是要通過醫療手段的,到骨科檢查一下看看,上海開元這類的都是骨科,然後自己生活中注意休息靜養,必要的時候可以考慮拐杖這些輔助
6、經常盤腿坐,一段時間後對膝蓋有什麼危害?
現在很多人對盤腿坐有不同的態度,有一種是認為盤腿坐是對膝蓋有傷害的,而有一種人認為盤腿坐對於膝蓋沒有傷害。
認為有傷害的人覺得盤腿坐能磨傷自己的半月板,使膝蓋受傷。
而覺得盤腿坐沒有傷害的人,認為盤腿坐可以矯正不良腿型。
其實這根本不是兩種天差地別的觀點,盤腿坐的姿勢也分為正確和錯誤。
正確的盤腿坐姿勢,當然對我們的膝蓋是有好處的,有效的幫助我們保養膝蓋。
那麼錯誤的盤腿坐姿勢就會損傷我們的膝蓋,磨損我們的半月板,導致膝蓋受傷。
盤腿坐分為好幾種,一種是把腿隨意的交叉,另一種是一條腿盤起來,最後一種就是兩條腿盤起來。他們分別稱為散盤,單盤和雙盤。
那你選擇哪一種盤腿坐的方式不是由你的意識決定的,而是由你的髖關節外旋能力決定的,如果你的髖關節外旋能力不強,而你選擇難度最大的一種,那麼就很有可能損傷你的膝蓋。
所以你選擇哪一種盤腿坐方式,都是要根據自己的身體選擇,而不是你的身體非常的僵硬,而你卻非要選擇最難的一種,生拉硬拽很有可能導致自己的雙腿受傷。
如果覺得盤腿坐使你自己的腿疼的話,就一定要停止,不要堅持!!!每堅持一秒鍾,都是對你膝蓋的磨損。
堅持正確的盤腿坐方式,保護自己的膝蓋!