1、半月板置換以後平常坐什麼運動好
專家支招：強化膝蓋小練習
有一個非常容易卻很有效果的運動。任何時間想做都可以，工作空檔、看電視時還可邊看邊做。
1、找一把可以靠背的椅子，臀部往後坐，靠著椅背。
2、雙手放在椅子背後，背部墊一個透氣墊或靠墊。
3、大腿下墊一條浴巾，也可以將幾條浴巾和毛巾捆綁在一起，只要夠厚、捆得扎實就可以，目的是要將膝蓋墊高。
4、坐姿端正，腰背挺直，兩腳垂放，一前一後地自然晃動。不需太大幅度擺動，輕輕鬆鬆地晃啊晃就可以了！
這一招看似十分簡易，對強化膝蓋卻非常有幫助。
每天抽個空做做，就會有幫助。
舉個例子，如果每天可以晃到4000下，運動效果會比跑步更厲害！
膝蓋有舊傷或腳痛的人，可以用健康的腳去帶動痛的那隻腳，健康的腳托著痛的腳同時前後來回自然晃動，這么做相當於復健，可以讓膝蓋漸漸恢復健康。
2、半月板損傷的最佳治療選擇是置換人工半月板嗎？一般手術價格是多少？能使用多久？
這要看半月板損傷的程度，嚴重的損傷要先摘除半月板，根據病情的變化，必要時移植異體半月板或者人工半月板置換，費用一般五萬元左右，是終身的。
3、半月板置換手術後能運動嗎
打籃球的羅伊布蘭登就換了，復出以後狀態急劇下降，換後一年退役 理由是：為了以後的生活質量 由此可見 更換半月板後仍可高強度運動但一般人是不可能的了，運動員是為了吃飯才忍痛比賽，一般人換了再去冒險，相當於不給自己留退路
4、《更換半月板》
半月板損傷，在西醫看來，是在膝關節處於半屈曲體位時，突然地內收、旋轉、伸直膝關節或外展、旋轉、伸直膝關節，造成半月板被卡在股骨髁和股骨平台之間而發生的損傷。而在中醫看來，半月板損傷主要是因為人體勞累、外傷、感染等致機體免疫力低下，臟腑功能虧虛，風、寒、濕邪氣乘虛侵入，
建議外敷葯物，如惠民局·月板舒按摩膏。取適量的葯膏塗於患側，沿順時針方向輕輕按摩3—5分鍾，待皮膚微微泛紅，葯膏被吸收後停止。
5、半月板置換術最長幾年能痊癒
你好，這個一般3-6個月就好了，是不是你過早下地負重行走了