1、半月板切除後還能長期跑步嗎？
建議不要劇烈運動了，半月板切除了，你的大腿和小腿的腿骨之間相當於缺少了緩沖和潤滑的東西了，劇烈運動會使2跟腿骨接觸的地方，也就是膝蓋那裡產生摩擦，長期下去會是腿骨變短，可能導致2條腿長度不一樣，另外對骨頭的磨損是比較難以修復的，特別是骨膜的破損，最好是不要距離運動，半月板是股骨和脛骨之間的一塊纖維墊，就好像兩塊經常摩擦的鋼板，中間夾著一塊橡皮墊，他們相互摩擦時，由於橡皮墊的減力作用，兩塊鋼板不直接接觸，磨損就小；如果去掉橡皮墊，兩塊鋼板直接摩擦，其後果可想而知。但是也有很多人去掉半月板後還在從事強體力運動，比如NBA明星科比布萊恩特等等，他術後同樣跟以前一樣運動，但這並不表示不損傷膝關節，往往這些人的磨損都很厲害的，需要定期做關節腔鏡清理膝關節腔。如果你能像那些運動明星有私人醫生，或者有足夠的錢就可以，如果只是平常人，就不要劇烈運動了，可以適當的做一些健身操。希望對你有幫助
2、有誰知道運動的時候膝蓋的半月板損失，可以去健身房做運動恢復么
1、半月板損傷主要是因為外傷導致或長期的關節炎症所致，使半月板損傷與關節無菌性炎症同在，單一的治療是不可能根除的，2、
半月板損傷後或經過手術後非常忌諱過量的運動，但大部分並沒有注意到，導致病情進一步加重。3
、治療半月板損傷的葯物相對較少，致使很多庸醫胡亂開葯，甚至無論具備不具備條件都建議患者手術治療，使半月板損傷術後並發症增多和二次損傷加重。
3、做過半月板手術，去健身房鍛煉身體有什麼要
做完半月板手術，首先一定要注意休息，避免長時間站立行走，避免劇烈運動，避免流轉，避免外傷，避免爬山，爬樓梯，護膝固定，休息的時候拿下來，口服營養軟骨葯物，鹽酸氨基葡萄糖，不要推拿按摩，可以熱敷燙洗，如果劇烈運動的話，還是有可能導致再次破裂。
4、半月板切除一半術後 能否去健身房鍛煉...
病情分析： 你好，半月板損傷手術後需要慢慢的恢復，一般不適宜劇烈運動適當得鍛煉是可以的。意見建議：你可以適當的加強鍛煉身體，可以適當的跑步和去健身房鍛煉。
5、半月板手術到現在已經一年半了，可以跑步和扎馬步嗎？
不建議跑步，可以做蹲下起立，扎馬步也可以。因為你的內側是切除了，也就是中間沒有潤滑了。跑步容易造成另一側的損傷，盡量還是避免做一些重力壓迫的運動。
6、半月板切除一半術後 能否去健身房鍛煉
病情分析： 可以，同是膝關節損傷，受傷程度不同，術後恢復是有差別的。建議你進行下專列鍛煉屬：1、鍛煉股四頭肌，取坐位、平卧或側卧位均可，做直腿抬高運動，緩慢抬高下肢，再逐漸恢復原位，反復多次，肌肉力量增強後可加快頻率；2、鍛煉膝關節功能，取坐位，做膝關節伸屈運動，盡量抬高小腿伸直膝關節，出現酸脹感時緩慢屈膝，反復多次；3、待膝關節能夠彎曲90度時，再進行小腿負重鍛煉意見建議：循序漸進，注意質和量的調整每次應鍛煉至肌肉有酸脹疲勞感為宜，充分休息後可再繼續鍛煉。鍛煉中出現疼痛是正常現象，停止鍛煉20分鍾後能夠緩解時，應當堅持鍛煉。每次鍛煉後局部冷敷有助於減輕疼痛。關節突然腫脹或有其它不適，要及時去醫院復查。
7、半月板切除了、還可以運動嗎？老了會有多大影響？
你術後檢查有無關節積液？股四頭肌肌力恢復滿意嗎，如果術後沒有上述症狀可扶拐不負重行走，3～4周傷肢逐漸負重。出院後仍需堅持股四頭肌及膝關節屈曲功能的鍛煉。如恢復順利，2～3個月後可以恢復工作。
至於以後有多大影響就要看你以後的使用環境了，膝關節畢竟是承重大關節，不要過力運動為好
8、半月板術後能做瑜伽或跑步機上的鍛煉嗎
這個，還是問骨科醫生放心一些，畢竟手術後需要回復的，回復多久，讓醫生根據你個人的實際情況判斷比較好。年輕人，和年紀大的人回復速度不一樣的